EPISODE · Feb 28, 2024 · 15 MIN

Body Scan

from "Achtsam werden" - Meditationen im Marienhospital Stuttgart · host Andreas Rieck - Referent für vinzentinsiche Spiritualität

Der Body Scan ist eine Übung, bei der wir den Körper achtsam wahrnehmen lernen. Es geht darum, schrittweise den gesamten Körper zu spüren - von den Füßen bis zum Kopf. Diese Körperreise entspannt, erdet und hilft dabei, im Hier und Jetzt anzukommen.

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