Bodyscan

Da ich dir in der letzten Folge 5 tolle Tipps für mehr Achtsamkeit verraten habe und davon der Bodyscan war, schicke ich dir heute gleich eine Anleitung zum Bodyscan hinterher. So kannst du jederzeit und überall direkt deine Augen schließen und dich ganz achtsam einmal mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen Körper leiten lassen. Der Bodyscan kann den Stress in deinem Kopf und die Anspannung in deinem Körper reduzieren und hilft auch super bei Ängsten und innerer Unruhe. Wie immer freue ich mich über dein Feedback zu dieser Folge, dass du mir gerne per Mail oder auf Insta dalassen kannst. Meine Website: https://www.yogaina.net Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen Dein Workbook „Kickoff für mehr Selbstliebe“: https://elopage.com/s/hierundjetzt/kickoff Dein Neustart: https://elopage.com/s/hierundjetzt/neustart Online Yoga-Kurse: https://elopage.com/s/hierundjetzt?block_63157_group_id=12309&username=hierundjetzt Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, lass mir gerne eine Bewertung da bei Spotify oder Apple Podcasts und teile die Folge mit Freunden, Familie und in deiner Story auf Social Media. Viele liebe Grüße Deine Ina