BÓLE odcina lędźwiowego i Oddech niczym psychodela. Bartek Lubecki #mental #sport #rozwój

Bartek Lubecki to trener personalny z wieloma zajawkami, Animal Flow, mentalność, oddychanie, morsowanie i przesuwanie granic swojego ciała. Stale poszerza swoją wiedzę i umiejętności. Niezwykłe jest to, że przelecieliśmy w tym odcinku przez wiele tematów, bo chciałem pokazać przekrój zainteresowań tego niezwykłego człowieka. Następnym razem pociśniemy dokładniej jakiś konkretny temat. :) peace ☮ Capoeira w UFC: https://www.youtube.com/watch?v=MScFMqnzz6A Grubas z mocną pięścią w UFC: https://youtu.be/ULyxs6QKJPs?si=DrBHrqNbeI1NbfiO ⭐️Insta Bartka Lubeckiego: https://www.instagram.com/lbq_lbq?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Nasze social media: ⭐️Janiszewski Studzinski Insta: https://www.instagram.com/janiszewski_studzinski?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ⭐️ Bartek: https://www.instagram.com/bart_janiszewski?igsh=MWg0eXprdDM1am5ndw%3D%3D&utm_source=qr ⭐️Maciek: https://www.instagram.com/maciek_studzinski?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 0:00 Animal Flow 4:35 Dlaczego przysiad jest trudnym ruchem? 7:40 Pochodzenie Bólu lędźwiowego 12:00 Zakwasy czy DOMSy? Co jest czym? 13:40 jak bardzo lubisz łamać granice swojego ciała? 19:40 jak rozciąganie wpływa na dobrostan psychiczny? 23:30 Kiedy uczeń przerasta mistrza 25:22 Jak oddychanie może być treningiem elastyczności? 27:10 najlepsza technika oddychania na poranek, obniża stres 33:05 oddychanie przez usta źródłem stresu i zagrożenia? 35:33 Morsowanie 39:40 Greckie equilibrium i rówowaga 41:00 UFC i Capoeira 45:00 brazylijskie jiu-jitsu 48:40 Problemy chorób cywilizacyjnych 52:15 Nowotwory u zdrowo żyjących osób 59:00 Grzyby psylocybinowe vs alkohol 1:00:30 długowieczność ludzi 1:05:00 Co to jest introwertyzm?