Bölüm 103: Travmanın Muazzam Gücü I Beyin Travma ile Nasıl Farklı?

Travmanın Muazzam Gücü I Beyin Travma ile Nasıl Farklı? 00:00 – Travma Serisine Giriş 00:34 – Bessel van der Kolk ve Travma Bilimi 01:17 – Travmanın Beyindeki Üç Ana Değişim 02:27 – Tehdit Algısının Genişlemesi 03:42 – Dikkat ve Filtreleme Bozuklukları 07:37 – Beden Duyumlarının Zayıflaması (Interoception) 12:07 – Algı Değişimleri ve Rorschach Testi 18:45 – Travmatik Anıların Yeniden Etkinleşmesi 23:56 – Mindfulness ve Beden Odaklı Yaklaşımlar 27:41 – Nefes Farkındalığı Meditasyonu (5 Aşamalı) Travma yalnızca geçmişte yaşanan bir olay değildir; bugün nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve dünyayı algıladığımızı kökten değiştiren bir iç deneyimdir. Bu bölümde Zeynep Aksoy, Bessel van der Kolk’un Beden Kayıt Tutar yaklaşımından yola çıkarak travmanın beyinde yarattığı üç büyük farkı derinlemesine inceliyor. Alarm sisteminin aşırı çalışmasından hayal gücünün sönmesine, bedensel duyumlarla bağın kopmasından tehlikeye karşı garip bir çekim hissine kadar… Travma beynin mimarisini sessizce yeniden şekillendiriyor. Bedenin mesajlarını duymaya ve kendine yeniden bağlanmaya davet eden güçlü bir başlangıç. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com