Bölüm 130: Dr. Gabor Mate

Dr. Gabor Mate 00:13 – Sosyal yapıların psikoloji üzerindeki etkisi 02:21 – Mağduriyet, adaletsizlik ve sosyal baskı 05:30 – Hapishanelerde meditasyon ve içsel dönüşüm 07:45 – Meditasyonun şifa ve bakış açısı üzerindeki etkisi 09:54 – Aydınlanma anları ve spiritüel deneyimler 12:37 – Anda kalmak ve gerçeği araştırmak 15:27 – Spiritüel öğretmenlik ve evrensel sorular 17:54 – 5 aşamalı nefes farkındalığı meditasyonu Bu bölümde Zeynep Aksoy, psikolojimizin sadece bireysel değil, sosyal ve kültürel koşullarla da şekillendiğini ele alıyor. Gabor Maté’nin yaklaşımıyla, mağduriyetin kişisel bir duygu olmanın ötesinde, toplumsal adaletsizliklerle nasıl bağlantılı olduğunu anlatıyor. Hapishanelerde uygulanan meditasyon örnekleri üzerinden, dış koşullar değişmese bile içsel dönüşümün mümkün olabileceğini vurguluyor. Aydınlanmanın tek bir büyük an değil, geçmişten gelen otomatik tepkileri fark edip anda kalabilme becerisi olduğunu hatırlatıyor. Bölüm, bu anlayışı deneyimlemek için yapılan 5 aşamalı nefes farkındalığı meditasyonu ile sona eriyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com