Bölüm 164: Radikal tavır

Radikal tavır 00:08 – Mindfulness ve Terapinin Birleşme Fikri 01:13 – Sorunları Çözmek Yerine Alan Açmak 03:27 – Ebeveyn–Çocuk İlişkisinde Alan Tutmak 05:29 – Kişisel Deneyim: Futbol Kampı ve Yargısız Dinlemek 09:42 – Alan Açmanın Gücü ve Küçük Farkların Etkisi 10:23 – Eğitmenin Tavrı ve Devamlılık İlkesi 12:29 – Kişisel Pratik Yapmadan Öğretilemez 14:25 – Deneyim ve Teknik: Dağ Tırmanışı Benzetmesi 14:31 – Katılımcıya ve Öğrenciye Saygı Zeynep Aksoy bu bölümde mindfulness ve meditasyonun terapiyle nasıl birleştiğini, bu fikrin önce teorik olarak ortaya çıktığını ve sonradan içinin doldurulduğunu anlatıyor. MBSR eğitimlerinde sorunları çözmek yerine zor duygu ve düşüncelere alan açma yaklaşımının terapistler için ne kadar radikal olduğunu paylaşıyor. Eğitmenin kendi pratiğinin önemini, yargısız ve davetkâr bir tavrın hem terapide hem ebeveynlikte nasıl dönüştürücü olabileceğini kişisel bir deneyim üzerinden örneklendiriyor. Mindfulness’ın teknikten öte bir duruş olduğunu ve öğretmenin bunu kendi pratiğiyle taşıması gerektiğini vurguluyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com