Bölüm 18 | Hayatımızın 3'te 1'i : UYKU, Uykunun Evreleri, Kaliteli Uyku, Uykusuzluk

from Az Yanlışa Doğru · host Az Yanlisa Dogru

Bugün modern yaşamın yoğun temposunda geri planda kalan ama yaşam kalitemizi derinden etkileyen bir konuyu ele alıyoruz: Uyku. Kaliteli bir uykunun hem bedenimize hem de zihnimize etkileri neler? Ve en önemlisi, sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmak için neler yapabiliriz?Uyku sadece dinlenmek değil, aynı zamanda iyileşmek, yenilenmek ve gün içinde karşılaştığımız stresle başa çıkmak için hayati bir ihtiyaç. Ancak dijital dünyaya bağımlılığımız, iş hayatının baskısı ve sürekli tetikte olma hali, bizi derin ve kesintisiz uykudan uzaklaştırıyor.Eğer siz de uykusuzlukla mücadele ediyorsanız ya da uyku kalitenizi artırmanın yollarını arıyorsanız, bu bölümü mutlaka dinleyin! Daha dinç, daha dengeli ve daha huzurlu bir yaşamın kapılarını birlikte aralıyoruz.Keyifli dinlemeler diliyoruz☺️

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 18, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Bölüm 18 | Hayatımızın 3'te 1'i : UYKU, Uykunun Evreleri, Kaliteli Uyku, Uykusuzluk

0:00 26:37

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Adatépítész - a magyar data podcast Adatépítész - a magyar data podcast Adatépítész - a magyar data podcastMinden ami hír, érdekesség, esemény vagy tudásmorzsa az adat, datascience, bigdata, adatvizualizáció, adatbányászat és hasonló kockaságok világából.Egy adatos podcast nem csak szakembereknek. Empower El Mundo Empower El Mundo Darrina and Deana with Empower El Mundo here! We are sisters and licensed counselors in AZ! We work as mindset coaches and focus on how to improve your mental wellness through empowering tips! Life is stressful enough, let’s manage what we ALL are going through and continue growing interpersonally. Take a listen and enjoy! BETONE ORIGINAL Betone.hu Segítünk jobban érteni a körülöttünk lévő világot. A Betone Original a teljes podcast-portfóliónk hivatalos gyűjtőcsatornája. Ezen a kiemelt felületen egyetlen helyen találod meg az összes műsorunk összes epizódját. Különleges előnyként a legfrissebb adásokat már egy teljes nappal a hivatalos premier előtt, elsőként itt érheted el és hallgathatod meg. Célunk, hogy nálunk minden eltöltött perced értékes, elgondolkodtató és inspiráló legyen.Olvasd el a legmeghatározóbb történeteinket könyvben is! Egyszer lent könyv kiadói kedvezménnyel megvásárolható webshopunkban! Az élet meg minden Tóth Szabolcs Töhötöm A portréinterjú podcast. Beszélgetések egy kicsit lassabban. Kicsit mélyebben. A mindennapi káoszon túl. Műsorvezető: Tóth Szabolcs Töhötöm

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Az Yanlışa Doğru?

This episode is 26 minutes long.

When was this Az Yanlışa Doğru episode published?

This episode was published on April 18, 2025.

Can I download this Az Yanlışa Doğru episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!