Bondades de frutas y hortalizas

¿Cómo influye en nuestra salud consumir frutas y hortalizas? Son múltiples los beneficios de tener una dieta variada, donde frutas y hortalizas ocupen un lugar prioritario, por los diferentes beneficios que nos brindan. • Nos hidratan: porque la mayoría tiene un alto contenido de agua, y gracias a esta propiedad, nuestro cuerpo puede eliminar mejor toxinas y desechos. • Aportan vitaminas y minerales: sustancias indispensables para el buen funcionamiento del organismo. ....