Бонус: говорим о выгорании, стрессе и нарушении сна с неврологом

Этим выпуском мы открываем серию бонусных эпизодов аудио-реалити «Выгорели», и в нем мы решили сразу обратиться к науке. Что происходит в мозге выгоревшего профессионала? Как выгорание сказывается на наших когнитивных способностях? Что помогает справиться с рабочим стрессом и наладить разрушенный сон? На эти и другие вопросы ведущих ответила врач-невролог и популяризатор науки, главный специалист клиники доказательной медицины Рассвет, автор книги «Вынос мозга» Ирина Галеева.В следующем бонусном эпизоде мы подробно поговорим об одном из инструментов, который очень помогает в борьбе с выгоранием, а каким именно — вы узнаете через неделю!