Bônus- Tempestade na praia e amizades improváveis.

Despedidas são momentos emocionalmente desafiadores e, com certeza, impactam nosso bem-estar psíquico. O jeito que o Coletivo do Gato Preto achou de lidar com isso foi... fazendo podcast! Este é mais um episódio que marca ­­­­­­­­um momento de despedida. Nosso colega Nuvem decidiu nos deixar pois vai mudar para outro estado. Nuvem participou com a gente desde o início. Ele é filósofo e neurodivergente e a sua maneira de ver o mundo sempre enriqueceu muito nossas discussões. Seus parceiros Chuva, Sol, Costureira e Jogador se despediram do Nuvem com depoimentos emocionados, de fortalecimentos e esperançosos. A narração é do Ciclista. Esse episódio usou efeitos sonoros do site zapsplat.com Nosso Instagram: @capscast.do.gatopreto Nosso e-mail: [email protected] Ouça agora como foi a despedida do Nuvem!   PS.: Se você, como nós acha difícil lidar com despedidas, aí vão algumas dicas: 1.     Permita-se sentir: É importante reconhecer e validar suas emoções. Permita-se sentir tristeza, raiva ou qualquer outra emoção que surja durante o processo de despedida. Ignorar ou reprimir essas emoções pode prolongar o processo de cura.   2.     Busque apoio: Não hesite em buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. Conversar com alguém de confiança pode ajudar a aliviar a carga emocional e fornecer perspectivas diferentes.   3.     Cuide de si mesmo: Durante momentos de despedida, é fácil negligenciar o autocuidado. Certifique-se de dormir o suficiente, alimentar-se bem, exercitar-se regularmente e dedicar tempo a atividades que lhe tragam prazer e relaxamento.   4.     Aceite o apoio: Se as pessoas ao seu redor oferecerem ajuda, não tenha medo de aceitá-la. Permita que amigos e entes queridos ofereçam apoio emocional ou auxiliem nas tarefas práticas. Isso pode aliviar parte do estresse que você está enfrentando.   5.     Procure ajuda profissional: Se você estiver enfrentando dificuldades significativas em lidar com a despedida e sua saúde mental estiver sendo afetada de maneira persistente, considere buscar a ajuda de um profissional de saúde mental. Eles podem fornecer apoio adequado e orientação para ajudá-lo a navegar por esse período.