Bonusavsnitt: Mindfulness och en övning att vara i nuet och minska oro

Många av er som lyssnar har frågat efter att jag läser in en mindfulnessövning. Jag kom idag på vad jag ville förmedla. Oro och stress skapas när vi inte är i nuet och när vi befinner oss i framtiden. Ofta är det tryggt där vi är. Förmågan att vara i nuet är så viktigt när det kommer till att minska stress och oro. Hoppas du gillar detta. Om inte kommer ett toppavsnitt på torsdag.Vill du komma i kontakt mig: carolinenorbelie.comInsta @carolinenorbeliecoacingGillar du podden? Ge 5 stjärnor och lämna en recension i appen du lyssnar ifrån. Eller sprid till vänner och bekanta.Låt mig veta vad du tycker [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.