Bonuss! Izdegšana

Dārgie draugi! Šodien runājam par izdegšanas sindromu un faktoriem - iekšējiem un ārējiem - kas palielina varbūtību aiziet pa šo tumšo taciņuŠajā epizodē pieminām sekojošus resursus:Covid-19 pandēmijai veltījām divas epizodes aprīlī: Ep.1 Trauksme Covid-19 laikā un Ep.2 Ēna Covid-19 laikāHans Selye (1907-1982, Ганс Селье) definētais stresa dalījums pozitīvajā Eustress / Эустресс un negatīvajā Distress / ДистрессAbrahama Maslova (1908-1970, Abraham Maslow / Абрахам Маслоу) vajadzību hierahija (hierarchy of needs / пирамида потребностей)Par rūpju darba simboliku un to, “kura kārta ir rūpēties par teļu”, runājām Ep. 31 Vidusmūža krīze VPar dzīves posmiem Jungiāniskā izpratnē runājām Ep. 10 Vidusmūža krīze I, un pārējās vidusmūžam līdz šim veltītās epizodes ir Ep. 14 Vidusmūža krīze II, Ep. 19. Vidusmūža krīze III un Ep. 23 Vidusmūža krīze IVOperu Iemūrētie, kuru pieminējām Ginta iesaka augustā un Ep. 25 Sapņi VIPar vajadzību apzināšanos un paturēšanu prātā runājām Ep. 27 Pasaka par maģisko Ungalli koku“Stand up and take your dissonance like a man!” ir komponista Charles Ives (1874-1954, Чарлз Айвз) citātsPar tumši simptomātiskajām dinamikām runājām arī Ep. 15 DepresijaPatīkamu klausīšanos, un - kā vienmēr - mēs ar lielu prieku dzirdētu par Tavām pieredzēm ar izdegšanu vai arī jebkuru citu domu, ko šis projekts Tevī ir raisījis… tepat komentāros, Gintas Facebook un Instagram lapās, vai arī uz e-pastu runatargintu [a] gmail .comRunāt ar Gintu bezmaksas epizodes tagad var klausīties arī Spotify un Apple Podcasts. Ar šiem linkiem var droši dalīties ar draugiem, radiem un kaimiņiem, kuri arī ir pelnījuši parunāt ar GintuEpizodes foto: Luīze Ratniece 2010 | Azud de Riolobos, Salamanca, SpānijaEpizodes ievadmūzika ir fragments no Bēthovena stīgu kvarteta No. 4 C Minor, Op. 18 No. 4: III, un atvadu mūzika ir fragments no Aijas Alsiņas kompozīcijas "Mindfulness" This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gintaruna.substack.com/subscribe