Bouger plus sans faire plus de sport — Instant SAM 17

from KM42 - Running, famille, mental — courir sans sacrifier le reste

Ce week-end j’ai couru un trail de plus de 13km sans préparation et alors que pourtant je n’avais pas fait une séance de course de plus de 10km depuis fin juillet. Comment ? En ayant un mode de vie globalement actif. Dans cet épisode je vous partage mes stratégies qui me permettent d’ajouter du mouvement dans mon quotidien.Tu veux courir plus vite ? Découvre mon nouveau programme : https://l.linklyhq.com/l/1uFZsLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : http://bertrandsoulier.com/oksam/Découvre la méthode SAM en 12 jours : https://bertrandsoulier.com/SAMMethodeTu veux que je t’accompagne ? Discutons-en : https://bertrandsoulier.com/SAMCoachingDecouverteNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici🎙SOUTIENS LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxKM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Ce week-end j’ai couru un trail de plus de 13km sans préparation et alors que pourtant je n’avais pas fait une séance de course de plus de 10km depuis fin juillet. Comment ? En ayant un mode de vie globalement actif. Dans cet épisode je vous partage mes stratégies qui me permettent d’ajouter du mouvement dans mon quotidien.Tu veux courir plus vite ? Découvre mon nouveau programme : https://l.linklyhq.com/l/1uFZsLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : http://bertrandsoulier.com/oksam/Découvre la méthode SAM en 12 jours : https://bertrandsoulier.com/SAMMethodeTu veux que je t’accompagne ? Discutons-en : https://bertrandsoulier.com/SAMCoachingDecouverteNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici🎙SOUTIENS LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxKM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Bouger plus sans faire plus de sport — Instant SAM 17

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How long is this episode of KM42 - Running, famille, mental — courir sans sacrifier le reste?

This episode is 22 minutes long.

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This episode was published on October 23, 2023.

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