Box.062 没关系，只是抑郁症

心理病症无声蔓延，却往往来势凶猛。 当黑狗蛰伏，阴影挥舞着生命的镰刀，像疯子一样追赶着我们的时候，谁又能保证自己躲得过？ 但没关系，重新感受到爱，也只需要一瞬间。 我们还会有无数个那样的瞬间。 "There is a crack in everything， That's how the light gets in." **温馨提示：本期播客是在马路边录制的即兴聊天，会有各种各样人间杂音，也可能会有一些录制得不是特别清晰的地方，介意慎入。 拆盒子时间： Part.1 世界的感知 (00:00~21:21) 06:51 自救措施：高频交流+心理疏导 07:53 一个反观自我的契机：审视被忽略的生命痕迹 09:36 避不开的原生家庭，和躲不掉的糟糕世界 13:35 在黑暗的世界里打开共情，往往只有痛苦 14:25 一片废墟的头像，正是对世界看法的投射 15:36 强制关闭共情冷漠表现，导致更强烈的反弹 16:59 从未停止过的尝试：寻求生活的平衡点 17:42 播客的此刻，对我们来说是乌托邦的存在 18:42 只要你按自己的方式活，自由在这片土地就没有消失 20:26 MBTI里描述的虚假共情，是怎样一种共情？ 21:21 为什么说普遍的认知共情或许更重要？ 摆脱共情 豆瓣，[加] 保罗·布卢姆 Part.2 爱的表达 (21:22~46:07) 23:57 承认爱的缺失，但忽视它的重要性 24:34 纠正：爱是重要，但在我的表达体系里有点轻 25:49 没切错台，我们两个AI也开始聊情感了 27:40 在亲密关系里，学会了表达爱 28:24 进行爱的布施：深夜对朋友们的表白 29:28 一些情绪的开关难以关停的时刻 31:26 构建supporting system：朋友也是重要的一环 32:10 朋友与爱人虽短暂，却也可以成为星星兜里重要的人 33:50 上海之旅，收到了10个朋友的住宿offer 35:55 抽离出来看自己：AI模式对话下的坦诚 38:50 伪装成AI的人类 vs. 伪装成人类的AI 40:08 在亲密关系的表达里，认知人的差异性 45:06 是危机也是契机，解读暗礁也是某种人与人之间的共创 46:07 因为烂人的存在，善良的人也需要爪牙 EP31《爱的起源》:后天要见你，我从今天就开始期待了 小宇宙，纵横四海 今生是第一次 (2017) 豆瓣，朴俊和 Part.3 关系的构建 (46:08~51:50) 50:14 被好的关系滋养过的人，也会在身上沉淀下足够好的成分 51:25 恋爱的时候，就还是启动恋爱脑吧 52:08 构建你的Neighborhood watch，无论是朋友/家人/爱人还是其他 54:46 一家子集齐四个不婚不育的反骨 55:50 血缘关系真的是持久关系稳定的保障吗？ 57:45 再如何不扯原生家庭，它都影响人许多 58:30 在家庭暴力阴影下成长的人，远比想象的多 59:42 都在教育你如何成为精英，没人教你如何去爱 60:06 决定不婚很简单，解释不婚这件事比较复杂 61:42 选择生育的人，才更应该想明白是为什么 62:29 曾在朋友圈大胆开麦：不要对婚姻有浪漫期待 63:59 一个结婚的浪漫说法：互相拥有对方的心在制度上公开化 65:58 日常生活中无论开心痛苦，请允许自己在情绪里待一会儿 69:10 抑郁症是心理和生理两个层面的suffer，希望也不要忽视对身体的照顾 Music by Audionautix.com 关于我们 两个广告人的Chitchat. 尝试拆除、把玩和重建人类世界的各种「盒子」 探索世界，觉察自我 Watch Out while Watching Outside. 一起拆盒子 欢迎在 Apple Podcasts / 小宇宙 / 网易云 / 汽水儿及其他泛用型播客客户端订阅收听，也欢迎各种反馈和投递。 🌏 微信公众号：拆盒子 📧 邮箱：[email protected] 📆 微博：@拆盒子Watch-Out-Side 💻 网站访问：https://watch-out-side.com 📬 万花筒：https://watch-out-side.hedwig.pub/