Brain fog na menopausa: por que sua memória parece pior

Esquecer palavras, perder o raciocínio, sentir a mente mais lenta…Se isso tem acontecido com você, esse episódio é importante.Hoje eu explico o que está por trás do brain fog — o chamado “nevoeiro mental” — e por que ele é tão comum depois dos 40.Falamos sobre hormônios, sono, estresse, alimentação e até o papel do intestino na sua clareza mental.Porque não é falta de capacidade.É o seu cérebro respondendo a um novo contexto.E quando você entende isso…você para de se cobrar e começa a cuidar melhor.A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.