Brain fog: o que é o nevoeiro mental na menopausa

Você já sentiu a mente mais lenta, dificuldade de concentração ou aquela sensação de “esquecer palavras simples”?Isso tem nome: brain fog, ou nevoeiro mental.Neste episódio, eu explico por que isso acontece com muitas mulheres, especialmente depois dos 40.Falamos sobre o papel dos hormônios — principalmente o estrogênio — na função cerebral, e como sono ruim, estresse elevado, resistência à insulina e saúde intestinal também impactam diretamente a memória, o foco e a clareza mental.O mais importante: isso não é falta de capacidade.É o seu cérebro se adaptando a uma nova fase.E a boa notícia é que dá para melhorar — com ajustes no estilo de vida e, quando necessário, avaliação adequada.Seu cérebro não está falhando.Ele está pedindo suporte.A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.