Brainfood - Nahrung für Gehirn und Nerven

Brainfood - was ist das überhaupt genau? Mit Brainfood sind Lebensmittel gemeint, die deine mentale Leistungsfähigkeit unterstützen, dir dabei helfen, besser zu denken und Informationen schneller aufzunehmen.  In dieser Podcastfolge erfährst Du welche Nährstoffe, Vitamine und Spurenelement Dein Gehirn benötigt um richtig versorgt un leistungsfähig zu sein welche Lebensmittel als Brainfood gelten wie viel Energie so ein Gehirn am Tag eigentlich verbraucht was außerdem wichtig ist um Dein Gehirn leistungsfähig zu halten ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Omega 3 Fischöl von Norsan mit dem Code Hannah15 sparst du 15% Omega 3 Algenöl von Norsan mit dem Code Hannah15 sparst du 15% Hier kannst du dich auf die Warteliste für den Destress Flow setzen lassen. Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  [email protected]. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah