Breath in - Andetaget del 1

Linus spinner loss när han får prata om hur man kan använda andetaget för att utvecklas i positiv riktning i sin träning och rörelse. Hur kan t ex andningen påverka ens prestation i hårt krävande idrotter? Vi pratar om hur du med hjälp av att kontrollera din andning kan få en stabilare rygg i din fysiska aktivitet, och vad är grejen med trenden att näsandas och tejpa för munnen när man anstränger sig? Självklart bjuder vi även på tips gällande hur du kan jobba med din andning och hur du kan bli mer medveten om den. Medvetenheten är starten på allt, så även när det kommer till andetagets utveckling!Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.