Breathwork Challenge Tag 15 - 21: Moon Breathing I Nervensystem regulieren (ohne Musik)

Herzlich Willkommen zur Breathwork Challenge 2026! In dieser Challenge bekommst du ab heute wöchentlich eine Atemübung, die du jeweils sieben Tage in Folge praktizierst. Neben der Atemübung enthält jede Sequenz auch ein Element zur Persönlichkeitsentwicklung und Identitätsarbeit. Beides in der Kombi hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren und aktiv an einem besseren, gesünderen, erfüllteren und glücklicheren Leben zu arbeiten. Und das mit Freude und Leichtigkeit und nur wenige Minuten am Tag. Baue die Atemübungen idealerweise in deine Morgenroutine ein. Wenn deine Zeit es zulässt, nimm dir anschließend ein paar Minuten Zeit zum Journaling und schreibe deine Erfahrungen und deine Gedanken auf. In dieser Atemsequenz praktizieren wir die Moon Breathing Atemtechnik, die den Vagusnerv stimuliert und uns zu mehr innerer Ruhe und Klarheit verhilft. Teile gerne auf Instagram, ob du bei der Breathwork Challenge dabei bist und wie es dir damit geht: @geeta.ghosh.breathwork Lade deine Herzensmenschen zur Breathwork Challenge ein und leite die Podcastfolgen weiter! Atem Coachings, Atemkurse und Breathwork Ausbildungen: www.geetaghosh.com Kontakt und Kooperationsanfragen: [email protected] breathworkausbildung #atemcoach #atemcoaching #positivepsychologie #körpertherapie #atemübung #meditation #atemmeditation #pranayama #yoga #hathayoga #vagusnerv