28. Breathwork: El Poder De Respirar, Con Blancacomolasal

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con @blancacomolasal sobre el poder de la respiración y sobre cómo algo tan automático puede convertirse también en una herramienta muy potente de bienestar. Reflexionan sobre el breathwork y sobre cómo respirar de forma consciente puede ayudarte a bajar el ruido mental, soltar tensión y reconectar contigo misma.También hablan de cómo esta práctica va mucho más allá de inhalar y exhalar, explorando el impacto que tiene la respiración en el cuerpo, en las emociones y en la manera en la que gestionamos el estrés y el día a día.Un episodio para descubrir una forma diferente de cuidarte, entender mejor la conexión entre mente y cuerpo y recordar que, muchas veces, volver a ti puede empezar simplemente por parar y respirar.Puedes encontrar a Blanca y su proyecto en @blancacomolasalSíguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins