Bruno Lourenço: Fitness, Ataque de Pânico, Saúde Mental, Prioridades | Conversas de Elite

Conversas de Elite com Bruno Lourenço, Personal Trainer especialista em Emagrecimento e Hipertrofia.Acérrimo defensor de uma alimentação sem restrições e do treino em ginásio, descobre mais sobre a jornada do ex-atleta com vários pódios nacionais e internacionais que inspira atualmente milhares de pessoas através das redes sociais. #ConversasDeElite #PersonalTrainer #Fitness 00:00 - Introdução02:40 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness06:08 - Marketing Digital: as Métricas Fundamentais08:55 - Rotina de um Atleta09:54 - "Estive duas horas no sofá a achar que ia morrer"10:41 - Foco Profissional: Como Incutir Hábitos13:03 - Do Ataque de Pânico à Mudança do Estilo de Vida15:53 - “Vi-me no fundo do poço”18:38 - A Psicologia Hoje em Sia21:26 - Rotina Ideal para Manutenção da Forma Física23:28 - Mindset e Regeneração Celular27:40 - O Afastamento da Competição30:18 - O Método de Acompanhamento Online34:30 - Rotina de Treino e de Alimentação38:02 - O Início da Carreira39:50 - A Chave para o Sucesso no Fitness43:06 - O Caso Mais Impactante44:07 - Suplementação Basilar49:48 - Como Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular em Casa53:09 - 6 Meses no Continente Americano: as Maiores Lições01:00:24 - Fazer com Prazer01:05:52 - Relação com DeusFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy