不安を消すたった１つの方法 - 毎朝1分で人生は変わる

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不安は「心の中に留める」と増幅するが、ノートに書き出して「外部化」「可視化」「言語化」すると9割消えることをみんな知らない。知っててもやらない。さらには、問題の根本原因がわかるので適切な対応もできる。不安があったらとにかく書き出す。片っ端から不安やイライラや課題を書き出していると、睡眠不足や運動不足など、意外なところに問題の根本があることもわかったりする。不安があったら手書きで書き出してみよう。今日も素敵な１日を。【あなたも朝活してみませんか？】朝の「たったの１分」が、あなたの人生を劇的に変えていく。どなたでも無料参加できる１分朝活グループ、ぜひお気軽にお越しくださいませ。詳細は以下からどうぞ。【無料コーチングセミナーを開催中】これからの人生、まだまだ結果を出したいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。以下から詳細をご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

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This episode was published on February 4, 2025.

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不安は「心の中に留める」と増幅するが、ノートに書き出して「外部化」「可視化」「言語化」すると9割消えることをみんな知らない。知っててもやらない。さらには、問題の根本原因がわかるので適切な対応もできる。不安があったらとにかく書き出す。片っ端から不安やイライラや課題を書き出していると、睡眠不足や運動不足など、意外なところに問題の根本があることもわかったりする。不安があったら手書きで書き出してみよう。今日も素敵な１日を。【あなたも朝活してみませんか？】 ...

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