EPISODE · Mar 22, 2023 · 37 MIN
《不減肥才能瘦：用心吃、慢健身、不靠意志力，身心平衡瘦一輩子》專訪作者黃惠如
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喜歡的話，歡迎小額贊助我們，讓我們創作出更豐富多元的節目內容＞https://bit.ly/3sOGhWg 單元名稱：孜孜聽書 主持人：劉家安 來賓：作者 黃惠如 主題：《不減肥才能瘦》→https://reurl.cc/7R2OzD 慢老的實踐者黃惠如離開校園二十多年，體重一直維持學生時代±2公斤的數字！她的祕訣就是不減肥，只是在飲食、運動、情緒、生活和心靈上，做出80％的健康選擇，並且結合歐、美、日等最新的科學與醫學研究，發展出一套不必勉強就能日日進行的瘦身方法，瘦成習慣！ ----- ▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast ▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel ▍合作贊助：[email protected] Powered by Firstory Hosting
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