不眠症改善グッズに手を出す前に取り組める対処法

兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、作尾大介です。 最近は朝晩が冷え込むようになり、日が沈む時間も早くなってきました。 そんな気候の変化もあって、当院に来院なさる患者さんから ・夜に寝付けない ・夜に目がさえてしまう といったお悩みを伺う機会が増えてきました。 先日は1週間のうちに3人の患者さんから同じお悩みをお伺いしました。 どうして季節が変わると夜に眠れなくなるのでしょうか？ 気になったので調べてきました。 もし、同じように最近夜に眠つきにくいと言ったお悩みがあるようでしたら、この度の音声がきっとお役に立てると考えています。 お時間の許す折にご視聴いただけますと幸いです。