不是不會，是還沒學會——從運動聊身體、比較與自我接納

你有沒有過那種感覺——以為很簡單的事，做了才發現根本不簡單？ 本集由剛滿40歲的孟書學長開場。為了健康，他終於開始規律運動，卻在過程中發現：「原來很多動作，我真的做不到。」那些看似簡單的訓練，對身體來說卻充滿挑戰。也讓他第一次真正佩服，能夠長期維持運動習慣的人——包括他的太太。 🌀 典衡心理師則分享，自己一直不太擅長運動，過去因為運動常帶有競爭與比較，反而讓他感到壓力與逃避。直到後來接觸叔公，才慢慢理解：運動，其實是很個人的事。 🏀 叔公回憶自己從小就是個停不下來的小孩，下課打球、上課等下課再打球。但隨著年紀增長，他對運動的理解也開始改變——從「消耗體力」，走向「修復與平衡」，甚至影響了他看待人生的方式。 — 這一集，我們聊的不只是運動，而是那種在身體裡慢慢發生的覺察：你怎麼看待自己的能力？你如何面對做不到的時候？你願不願意，重新開始認識自己？ 也許，運動不是為了變強，而是讓我們重新跟自己站在同一邊。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting