不是事情讓你痛苦，是你的想法不放過你！《轉念的力量》教你鬆開痛苦的根源

藝術匯流 與光同行 第30屆臺北文化獎熱烈徵件中 尋找點亮城市文化的微光 【好家庭聯播網 名人會客室】 邀請臺北市文化局長蔡詩萍 深度分享臺北文化獎與光的故事 6月15日前歡迎踴躍自薦與推薦心中的文化推手 點擊連結完整專訪 https://fstry.pse.is/954mn8 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有時候，讓我們痛苦的，不是現實—— 而是那個「不肯放手」的念頭。 在這集，我們一起從賴佩霞的《轉念的力量》中，看見「念頭不等於事實」的真相。 四個問題、一次反轉，帶你鬆開執著，從內耗變成自由。 別再跟現實打架，當你開始質疑自己的念頭，心就開始變輕。 ✨ 本集重點 • 當下的痛苦 ≠ 事情本身，而是念頭造成的「心理二次傷害」 • 學會分清楚：哪些是自己的事、別人的事、老天爺的事 • 四個問題幫你看見真相：「真的嗎？」到「沒有這個念頭，我會怎樣？」 • 一次反轉，重新定義你與現實的關係 • 接受「他應該那樣做」，不是妥協，而是學會與現實和平共處 • 轉念，讓情緒不再掌控你，而是你重新掌控自己 ▸ 書籍介紹｜《轉念的力量：不被念頭綁架，選擇你的人生》｜賴佩霞 ▸ 策劃｜楊聖弘 諮商心理師 📩 聯繫合作：[email protected] — 🔔 訂閱頻道《八分鐘懂心理》 每週 8 分鐘，練習一次讀心術，從書裡懂自己，也懂他人。 #八分鐘懂心理 #心理書導讀周日晚上8點更新 Powered by Firstory Hosting