不專注的禮物

當ADHD診斷在全球快速增加，爭論已不只是「是否過度診斷」，而是「現代社會對人的注意力做了什麼」。2025年12月，Gabor Maté在『衛報』再度呼籲：除了藥物與診斷標籤，也應看見家庭壓力、數位刺激與情感連結。這正呼應『Scattered Minds』—分心、衝動與焦慮，可能不只是腦中的故障，更是心靈為了適應失衡環境而留下的痕跡。當我們停止責怪，開始理解自己與孩子的生命故事，療癒便不只是壓下症狀，而是重新建立內在秩序、關係安全，以及繼續向前的力量。把心鎖在一處不見得是真正的專注，讓受傷的心找到歸宿才是答案。『Scattered Minds』於2000年出版，探討注意力不足/過動症的形成與改善。Maté認為，注意力渙散、衝動及情緒失控，不只是先天缺陷，也可能是敏感兒童面對早期壓力與依附失衡時形成的調適反應。書中以臨床案例說明父母如何透過穩定關係、接納、生活結構與自我覺察，協助兒童及成人改善症狀。不過，其弱化遺傳因素的主張並非目前醫學共識；主流研究認為ADHD通常涉及基因與環境的共同作用。如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏。 Powered by Firstory Hosting