Bücher & Mental Health - mit Joelle Westerfeld

In der heutigen Folge von Bücher & begrüßen wir die freie Journalistin und Autorin Joelle Westerfeld. Joelle engagiert sich für Themen wie Körperakzeptanz, Feminismus und mentale Gesundheit. Auf Instagram klärt sie über ihr Leben mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung auf und in ihrem neuen Buch „Extrem fühlen: Mein schrecklich schönes Leben mit Borderline“ gibt sie tiefe Einblicke in ihre Geschichte. Das erwartet euch in dieser Folge: Was ist Borderline eigentlich? Joelle erklärt anschaulich die drei Hauptsäulen der Erkrankung: Störungen der Emotionsregulation, die Beziehung zum Selbst und die Dynamik in zwischenmenschlichen Beziehungen. Der Weg zur Diagnose: Joelle teilt ihren persönlichen Prozess von den ersten Symptomen mit 17 bis hin zur finalen Diagnose und warum es oft so schwer ist, Borderline von Depressionen oder ADHS abzugrenzen. Entstigmatisierung: Warum werden manche psychischen Erkrankungen als „netter“ wahrgenommen als andere? Joelle spricht offen über Vorurteile und warum Heilung möglich ist. Therapie-Tipps: Wir diskutieren die Hürden bei der Suche nach einem Therapieplatz, die Besonderheiten der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) und wie wichtig ein unterstützendes Umfeld ist. Self-Care-Routinen: Wir sprechen darüber, was uns im Alltag hilft, den Kopf über Wasser zu halten – von täglichem Lesen über Yoga bis hin zu Spaziergängen an der frischen Luft.