bugün kendimdeyim | uyanır uyanmaz, olumlama çalışması.

What this episode covers

bu uyanır uyanmaz olumlama çalışması, güne kendinle temas hâlinde, daha sade, daha dengeli ve daha merkezde başlamanı desteklemek için hazırlandı. sabahın ilk anlarında zihnin hâlâ yumuşakken, kelimeler iç dünyana daha sakin bir yerden eşlik edebilir 🚗bu çalışmada; varlık hissi, iç denge, değer, kendinle temas, iç ses ve günle uyum temaları yer alır. cümleleri yüksek sesle tekrar edebilir, içinden geçirebilir ya da sadece arkada akmasına izin verebilirsin. başta bazı olumlamalar uzak gelirse bu da alanın bir parçası; tekrar ettikçe cümleler kendi yerini daha doğal bulabilir 🧩uyanır uyanmaz serisinin olumlama çalışması tek başına dinlenebileceği gibi, telkin ve niyet çalışmalarından sonra da tamamlayıcı bir kapanış gibi kullanılabilir. kanalda günün farklı zamanları için hazırlanmış güne başlarken, akşam eşiği ve uyku öncesi serilerini de bulabilir; ihtiyacın olan anlarda zihne persenk’in sana açtığı bu yumuşak alana yeniden dönebilirsin 🎆bu çalışma sana iyi gelirse, başka bir sabah yeniden burada buluşabiliriz 💛

PodParley-generated summary based on available episode metadata and transcript content.