buông những lời tự phán xét

"Trước khi bị ai đó phán xét, tôi đã phán xét mình đến vạn lần." Mình nghĩ kể cả người tự tin nhất cũng có thể sống với những tiếng nói phán xét bản thân. Người giỏi đào bới, moi móc, tìm điểm yếu của bạn nhất có lẽ không ai khác là chính bạn.Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải sống cả đời trong sự bế tắc đó. Mình không bắt đầu hành trình chữa lành với mục đích buông lời tự phán xét nhưng theo thời gian, mình thấy những tiếng nói đó biến mất dần. Mình soi chiếu lại và đúc rút được 2 cách đơn giản mà hiệu quả đã giúp mình làm được điều này. Và podcast ngày hôm nay mình chia sẻ lại điều đó với các bạn. Mong bạn đón nhận nhé.