Burnout

En este episodio Andrea te cuenta su experiencia con el burnout: el síndrome del desgaste profesional. Te habla sobre cómo ella llegó a ese punto y cómo está intentando navegarlo. Hablará del "hustle culture", de las redes, de la comparación y de cómo cerrar esos ciclos de estrés que nos llevan al agotamiento extremo. Tendrás un gran resumen del libro Burnout y de las estrategias que aprendió en él para manejar su estrés. Si quieres comprar la agenda que ella utiliza para organizar su día laboral así como también sus momentos de descanso y de recuperación, este es el link: andreasalgado.com/planner