Burnout als Bonusmama: Wenn Funktionieren zur Erschöpfung wird

Du bist da, du gibst dein Bestes — jeden Tag. Und trotzdem fühlst du dich müde, gereizt, irgendwie unsichtbar. Als Bonusmama trägst du Verantwortung in deiner Patchworkfamilie — oft ohne Mandat, ohne Anerkennung, ohne Pause.In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Stiefmütter kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Burnout in Patchworkfamilien. Warum es kein Einzelfall ist — und was du dagegen tun kannst.IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:Warum Bonusmamas besonders anfällig für Erschöpfung sindDie unsichtbaren Dynamiken, die dich auslaugen, obwohl du alles richtig machstDie Bonusmama-Formel: Grenzen setzen, Verantwortung neu verteilen, bei dir ankommenKonkrete Alltagsszenen — und wie du beginnst, dich nicht länger selbst zu verlierenDIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:Du ständig funktionierst, aber innerlich leer bistDu merkst, dass du dich in deiner Patchworkfamilie aufreibstDu endlich wieder bei dir ankommen willst, statt nur zu überleben👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=XrFUbubUOcE——Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.