Burnout: Parte 4 - Como Prevenir | Ep. 73

Este é o último de 4 episódios dedicados à síndrome de burnout, onde olhamos para três dimensões diferentes mas igualmente importantes na prevenção dos esgotamentos profissionais: a dimensão pessoal, ao nível das empresas e enquanto sociedade.DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que vamos falamos é baseado na nossa experiência pessoal, no que temos vindo a observar, pesquisar e estudar mas não deve ser confundido com conselhos médicos. Nenhuma de nós é psicóloga ou profissional de saúde e ambas recomendamos o recurso a terapeutas e profissionais da área.Burnout: Parte 1 | Ep. 70 Burnout: Parte 2 - Como Lidar | Ep. 71Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira Pessoa | Ep. 72Recursos Mencionados:The Burnout Fix: Overcome Overwhelm, Beat Busy, and Sustain Success livro da Jacinta M. Jiménez que detalha a metodologia o PULSEHarvard Business Review: Burnout is About Your Workplace Not Your PeopleParar é morrer ou parar é viver? - artigo da Ana no Objetivo Lua Práticas culturais para mais produtividade e menos burnout em Portugal - artigo da Ana no Objetivo LuaComo Dormir Melhor | Ep. 28 Mindfulness - O plano de oito semanas que libertou milhões de pessoas do stress e da ansiedade, livro do Mark Williams para  (se estiverem à vontade com o inglês, optem pela versão original porque os áudios são melhores)Lista de espera para cursos e conteúdos de Mindfulness com a AnaEpisódios Relacionados:Episódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesEpisódio 48: Uma Estratégia Para Gerir o Stress no Transito (e na Vida)Episódio 33: Minimalismo DigitalEpisódio 42: Não Tenho Tempo Para Nada. O Que Fazer?Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram