Casa Trabalho Casa

Neste episódio especial gravado ao vivo no Instagram, a Ana e a Rute analisam 7 tendências que vão marcar o mercado de trabalho em 2025. Desde o regresso ao escritório, skills-based hiring, passando, claro, pela inteligência artificial.No final, revelamos também uma surpresa especial: o lançamento de um projeto novo do Casa Trabalho Casa.Nota: como este episódio não foi gravado em estúdio, a qualidade do audio é inferior.Episódios RelacionadosEpisódio 139: O que vale mais: competências ou diplomas?Episódio 127: Ferramentas são o novo escritórioEpisódio 88: AI: Vou Perder o Emprego Para um Robot?Episódio 89: 10 Ferramentas de Inteligência ArtificialEpisódio 46: Emprego On-DemandEpisódio 2: Afinal, o que são soft skills?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

A segunda temporada do podcast chega ao fim mas o Casa Trabalho Casa continua. Ouve este episódio para descobrires como podes continuar ligado a nós e o que os projetos que a Rute e a Ana têm planeados para continuar a suportar a tua carreira.Episódios RelacionadosEpisódio 139: O que vale mais: competências ou diplomas?Episódio 102: Este podcast não muda vidasEpisódio 77: Diz-me Com Quem Andas…Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

O que vale mais: um diploma de ensino superior ou competências desenvolvidas? A Rute responde a esta questão, analisando tendências de recrutamento e um novo modelo organizacional que está a ser adoptado por várias empresas ao redor do mundo. Ouve este episódio se queres garantir que te manténs competitivo no mercado de trabalho.Recursos MencionadosRelatório do LinkedIn: Future of Recruiting 2023Episódios RelacionadosEpisódio 51: Gere a carreira como um investidorEpisódio 82: Competência Essencial: À-Vontade TecnológicoEpisódio 46: Emprego On-DemandJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

É fácil admirar o sucesso dos outros quando vemos highlights de carreira no LinkedIn. Mas e o que não se vê?Neste episódio brutalmente honesto no podcast onde a Rute partilha o lado menos visível do seu percurso. Desde o seu primeiro negócio falhado aos 22 anos até os desafios de ser freelancer em Nova Iorque, descobre como as dificuldades e os fracassos marcaram um percurso profissional de aparente "sucesso".Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio, a Ana e a Rute identificam qual o impacto negativo da impaciência no desenvolvimento e progressão profissional. Ambas partilham experiências de impaciência e a Ana partilha 3 sugestões para treinar limitar a impaciência, fortalecendo o músculo da paciência.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios RelacionadosEpisódio 118: Quebrar ciclos a caminho do sucessoEpisódio 112: Desenvolver resiliência nos momentos difíceis Episódio 110: Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade?Episódio 90: Mindfulness: O que é e para que serve?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Conseguiste a entrevista: parabéns! Preparaste-te o melhor que podias mas mesmo assim o nervoso miudinho teima em aparecer e ameaçar a tua performance. É normal, mas não tem de ser assim! Neste episódio a Rute partilha 6 dicas práticas para te sentires mais confiante e lidares com o nervosismo na entrevista.Recursos MencionadosApp respiraçãoEpisódios Relacionados:Episódio 97: Como avaliar uma proposta de empregoEpisódio 112: Como desenvolver resiliência nos momentos difíceisJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

A Rute partilha um processo para estabeleceres limites, defenderes o teu tempo e não cederes o controlo da tua agenda aos outros mesmo que trabalhes numa empresa com uma forte cultura de reuniões. Para não passares tanto tempo em reuniões que podiam ter sido um email.Episódios Relacionados:Episódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com ReuniõesEpisódio 52: Maker’s Schedule vs. Manager’s ScheduleEpisódio 103: Como Negociar Uma Redução de HorárioJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Inspirada no trabalho da especialista Jessie Inchauspé, a Ana partilha como aplica 5 dos truques aconselhados para transformar a alimentação (sem esforço) e visto resultados ao nível da energia ao longo do dia, qualidade do sono, e bem estar em geral.Recursos Mencionados:A Revolução da Glicose de Jessie Inchauspé: o primeiro livro com mais informação científica e detalhe sobre as 10 dicas mencionadas no episódioO Método Glucose Goddess de Jessie Inchauspé: o segundo livro com um plano de 4 semanas para implementar 4 das 10 dicas.Instagram da autora Jessie Inchauspé (@glucosegoddess) Canal de Youtube Science ShowEpisódios Relacionados:Episódio 105: Como combater a moleza depois de almoço Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Já saíste de uma entrevista de emprego a pensar no que mais podias ter feito para garantir és escolhido? As perguntas que colocas estrategicamente ao entrevistador podem ser a diferença entre receber uma proposta de emprego ou ser-se esquecido mal termina a entrevista. Descobre como neste episódio.Recursos Mencionados:Job Hunting Bootcamp: inscreve-te na lista de espera para não perderes o lançamento deste programa.Episódios Relacionados:Episódio 66: Entrevistas de Emprego: FAQ Episódio 97: Como avaliar uma proposta de empregoJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

O teu ambiente de trabalho podia ser mais produtivo? Menos stressante ou mais “saudável”? Neste episódio, a Ana lança o desafio de melhorar estes aspectos na cultura interna das empresas e/ou equipas, colocando três questões para reflexão.Recursos Mencionados:Loom: Ferramenta para gravar o ecrã do computador e partilhar os videos de forma simples e intuitiva.Episódios Relacionados:Episódio 127: Ferramentas são o novo escritórioEpisódio 115: Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemasEpisódio 52: Maker's Schedule vs. Manager's ScheduleEpisódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com ReuniõesJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio a Rute reflecte no que gostava que lhe tivessem ensinado quando se tornou manager pela primeira vez e partilha 7 princípios de gestão de equipa que foi adoptando ao longo de 17 anos de carreira. Úteis não só para novos gestores mas também os mais experientes.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

A Rute e a Ana discutem a importância de termos um sistema eficaz de gestão de informação para libertar espaço mental para o que realmente importa: criatividade, resolução de problemas. Recomendam ferramentas para registo e organização de informação e tarefas. Recursos MencionadosLivro de Tiago Forte: Criar um segundo cérebroNotion: cria uma conta na nossa ferramenta de eleiçãoNotion: getting startedNotion brain dump templateNotion projects and tasks templateNotion for educationGqueuesJoplinDynalistEpisódios RelacionadosEpisódio 127: Ferramentas são o novo escritórioEpisódio 34: CV Mestre: O que é e porque precisas de um?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio desmontamos o que é exactamente a procrastinação e falamos sobre 3 níveis de soluções para procrastinares menos e desbloqueares o teu potencial: hacks, sistemas e inteligência emocional.Recursos Mencionados:How to Stop Procrastinating Using the 2 Minute Rule - James ClearInside the Mind of a Master Procrastinator - Ted Talk do Tim UrbanGood and Bad Procrastination - Blog do Paul GrahamEpisódios Relacionados:Episódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou defeito?Episódio 126: Transforma a tua carreira com micro-hábitosEpisódio 113: Três formas de lidar com a preguiçaJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

A Ana apresenta 3 três formas de enfrentar situações difíceis explorando por exemplo como relativizar situações que nos incomodam e que geram revolta, irritação, desmotivação de forma a facilitar encontrar soluções e reduzir o impacto emocional negativo.Episódios Relacionados:Episódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou defeito?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio, a Rute fala sobre o conceito de Digital HQ, em como as ferramentas estão a substituir a importância que o escritório um dia teve para as empresas e sobre as consequências de não investir em boas ferramentas, para o negócio e individualmente, para as pessoas que lá trabalham.Episódios Relacionados:Episódio 104: O poder transformacional da generosidadeEpisódio 51: Gere a carreira como um investidorEpisódio 82: Competência essencial: à-vontade tecnológicoJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

A Ana e a Rute exploram como os micro-hábitos podem transformar a carreira. Destacam a importância de dividir grandes objetivos em passos diários e automatizar ações para economizar energia mental e partilham estratégias para criar hábitos que “colam”.Episódios Relacionados:Episódio 35: Um Truque Para Atingir ObjectivosEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesEpisódio 118: Quebrar ciclos a caminho do sucessoJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Há uma competência muito subvalorizada mas que simultaneamente é a chave da evolução na carreira: promover o nosso trabalho internamente. Neste episódio a Rute ajuda-te a descobrir como podes trazer visibilidade para o teu trabalho e como isso beneficia todos os envolvidos.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing-Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 119: O meu trabalho não é valorizado. E agora?Episódio 104: O poder transformacional da generosidadeJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio a Ana analisa o que poderá estar na génese de uma chefia que anda sempre em cima e partilha 5 estratégias para lidarmos com a situação e conquistarmos mais autonomia e espaço para implementarmos as nossas ideias.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing-Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 112: Como desenvolver resiliência nos momentos difíceisJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Continuando a temática do episódio anterior, a Rute partilha um pouco da sua experiência com dois mentores, fala sobre como se constrói esta relação organicamente e desmitifica a mentoria enquanto chave de sucesso profissional.Episódios Relacionados:Episódio 122: Como encontrar um mentorEpisódio 100: Perguntas dos nossos ouvintesEpisódio 104: O poder transformacional da generosidadeJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Um mentor pode fazer a diferença no nosso desenvolvimento pessoal e trazer-nos oportunidades de carreira. Mas onde e como encontramos esta pessoa disposta a investir em nós? Neste episódio a Ana fala sobre programas de mentoria formal e partilha uma abordagem muito prática para fazermos match com a pessoa certa para nós.Episódios Relacionados:- Episódio 100: Perguntas dos nossos ouvintes- Episódio 16: Como ser um bom networkerJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Para celebrar o dia da criança, a Rute fala sobre como ensinar os mais pequenos a lidar com o dinheiro. Porque não há gestão de carreira sem literacia financeira e porque educar a próxima geração pode transformar o mercado de trabalho (e o país).Recursos Mencionados:Contas interessantes para seguir no instagram: @cristy.judy, @quericocasal e @inescorreia_ptFirst to a Million (livro para adolescentes)The Motley Fool Investment Guide for Teens (livro para adolescentes)Smart Money Smart Kids (livro para pais/educadores)Episódios Relacionados: Episódio 110: Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

A Ana propõe uma mudança de perspetiva de gestão de prioridades para "gestão de decisões" e destaca a importância de entender os critérios por trás das decisões diárias. Partilha ainda como ordena as tarefas no dia-a-dia para uma gestão eficaz do tempo.Episódios Relacionados:Episódio 118: Quebrar ciclos a caminho do "sucesso"Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio a Rute fala sobre o que podemos fazer quando não nos sentimos valorizados no nosso trabalho. Este sentimento é tão comum que numa sondagem recente foi identificado como uma das principais razões pelas quais as pessoas consideravam seriamente despedir-se. Mas será essa a única solução? Ouve para descobrires a resposta. Episódios Relacionados:- Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefe- Episódio 44: 5 conselhos para pedir um aumentoJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Inspirada por uma situação pouco produtiva de trabalho com Rute, a Ana compartilha o seu processo de reflexão semanal, utilizando três perguntas para analisar e aprender com as experiências, em particular com as que correm menos bem. Discutem também técnicas para sair do ciclo da pressa e precipitação, enfatizando a importância da curiosidade e responsabilidade.Episódios RelacionadosEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼- Episódios em Primeira Mão: ouve-nos ao Domingo à noite em vez de Quarta- Kit Mãos Livres: Recebe a transcrição do episódio para não precisares de tirar notas- Passa à Acção: Recursos para colocares em prática algo que falamos no podcast. Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

A vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.Recursos MencionadosMicro-curso por email "Parar em movimento"GQueues - ferramenta de gestão de tarefas que a Ana usa  Episódios RelacionadosEpisódio 70: Burnout: Parte 1Episódio 98: 5 coisas a fazer para não ter tempoEpisódio 42: Não tenho tempo para nada. O que fazer?Episódio 7: É tudo para ontem. O que fazer?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio fazemos distinção entre vieses conscientes e inconscientes, falamos sobre alguns vieses cognitivos que podem impactar a nossa performance e propomos formas de minimizar o seu impacto.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Hoje a Ana partilha alguns loops mentais que tem observado limitarem a nossa capacidade para resolver problemas e atingirmos objetivos. E claro, dicas para desbloquear estes loops!Episódios Relacionados:Episódio 13: 6 Dicas Para Ser Mais Criativo e Encontrar SoluçõesEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesEpisódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou Defeito?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio, a Rute partilha o plano que traçou para preparar a licença de maternidade, garantir que tudo corria bem na sua ausência para não deixar cair resultados e ir descansada sabendo que a transição no regresso seria tranquila. São dicas úteis para futuras mães, chefias que precisam de cobrir licenças de maternidade ou qualquer pessoa que tenha uma ausência prolongada do trabalho.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Ter preguiça é uma condição normal da experiência humana mas por vezes traz-nos desconforto quando nos impede de fazer as coisas que temos ou queremos fazer. Neste episódio, a Ana partilha três formas de lidar com a preguiça.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio, a Ana fala sobre como fortalecer a resiliência quando estamos numa situação difícil, quando está tudo a cair, quando estamos ansiosos, quando enfrentamos um conflito, ou simplesmente quando a vida não corre como queremos.Recursos Mencionados:Audio para desenvolver a prática da compaixão: para descarregares o audio  subscreve o Casa Trabalho Casa Premium.Episódios Relacionados:Episódio 67: Síndrome de ImpostorEpisódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou Defeito?Episódio 110: Fixed Mindset vs. Growth MindsetJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Segundo um inquérito da Harvard Business Review, 67% dos managers têm receio de dar feedback às pessoas que gerem. Não é fácil ter estas conversas, muito menos quando não estamos numa posição de autoridade ou poder mas a Ana e a Rute partilham dicas que podem ajudar quer a dar como a receber feedback, de forma eficaz e evitando conflitos.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 92: Empatia: a chave da resolução de conflitosJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio falamos sobre um modelo mental com alto impacto na nossa vida: mentalidade de crescimento vs. mentalidade fixa. Cerca de 85% das pessoas vive segundo uma destas mentalidades ou tem uma crença híbrida. Convidamos-te a reflectir sobre as tuas próprias crenças e como podem estar a limitar o teu desenvolvimento.Recursos Mencionados:TED Talk da Carol Dweck: O poder de acreditar que se pode melhorarArtigo do Seth Godin - Should schools reward skills or talent?Episódios Relacionados:Episódio 67: Síndrome de ImpostorEpisódio 109: Perfeccionismo: qualidade ou defeito?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

O perfeccionismo é uma característica que divide opiniões: há quem considere uma qualidade e quem considere um “defeito”. Culturalmente tendemos a ver o perfeccionismo com bons olhos mas neste episódio a Rute apresenta uma perspectiva diferente: a de que pode ser um obstáculo nos dias de hoje. Discutimos brevemente as causas das tendências perfeccionistas e o seu impacto na nossa vida e dos que nos rodeiam.Recursos Mencionados:The Perfection Trap: Embracing the Power of Good Enough, livro de Tom CurranPerfectionism has nothing to do with perfect - Seth Godin.Curta metragem que explica o conceito de ambiente perfeccionista.Kids Need to Feel They Matter - artigo sobre o impacto das crianças sentirem que importamJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Ana partilha duas dicas para managers que querem aumentar a eficiência da sua equipa e atingir resultados. Com estas dicas melhora-se a comunicação e existe uma responsabilização clara de cada um pelo que tem a fazer. A Rute destaca a importância de processos de documentação e de investir em boas ferramentas pagas.Episódios Relacionados:Episódio 74: Melhores Práticas Para Reuniões VirtuaisEpisódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com ReuniõesEpisódio 52: Maker's Schedule vs. Manager's ScheduleJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Todos já passámos por isto: vemos o título de um anúncio, o cargo parece super interessante, gostamos da empresa, imaginamo-nos a fazer aquilo, achamos que temos boas hipóteses de ser seleccionados até que fazemos scroll down, vemos lista de qualificações pedidas e desistimos.O que fazer? Vale a pena candidatares-te à mesma? A Rute responde.Recursos Mencionados:Artigo da Harvard Business Review: Why Women Don’t Apply Unless They’re 100% QualifiedEpisódios Relacionados:Episódio 20: Como Preparar Uma Entrevista de Emprego: 7 DicasEpisódio 66: Entrevistas de Emprego: FAQEpisódio 49: Entrevistas: porque não és chamado?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Mais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los.Recursos Mencionados:Livro do Daniel Pink - “Quando: Os Segredos Cientificamente Comprovados do Timing Perfeito”Questionário para descobrires o teu cronotipoEpisódios Relacionados:Episódio 105: Como combater a moleza depois de almoço Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Já te sentiste sem vontade nenhuma de trabalhar depois de almoço? Há quem sinta esta moleza todos os dias. Neste episódio partilhamos 5 dicas úteis para combater este fenómeno e recuperares 5 horas de produtividade semanal.Recursos Mencionados:Power Nap: para descarregares um audio que te ajuda a fazer uma sesta subscreve o Casa Trabalho Casa Premium.Hydro flask: garrafa de água térmica que recomendamosEpisódios Relacionados:Episódio 38: Como montar um escritório em casaEpisódio 85: Diz adeus ao multitasking com a técnica do tomateJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

A Ana aborda o tema de generosidade como um ingrediente central para a nossa felicidade. Em conversa com a Rute, avançam uma ideia contraditória: a de quem mais dá, mais recebe, devido ao poder transformador da generosidade.Episódios RelacionadosEpisódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de AbundânciaJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio, a Rute conta como passou a trabalhar apenas 3 dias por semana e revela a estratégia que utilizou para negociar esta redução de horário.Episódios Relacionados:Episódio 73: Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira PessoaEpisódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 32: Como ganhar mais sem ser aumentadoJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

O episódio de hoje é uma reflexão nossa sobre um “problema” que surge várias vezes quando estamos a preparar o podcast: qual é o impacto das nossas palavras em quem nos ouve? E nessa reflexão, partilhamos ideias sobre como na prática podem tirar mais partido do podcast.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

O mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste episódio três qualidades que ajudam a manter uma prática regular e criar o hábito de meditar. Episódios RelacionadosEpisódio 83: Como Fazer Exercício Quando Não Se GostaEpisódio 90: Mindfulness: O que é e para que serve?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Para celebrar 100 episódios do Casa Trabalho Casa, a Ana e a Rute respondem a perguntas submetidas pelos ouvintes do podcast. São quatro perguntas que deram origem a reflexões sobre como sobre lidar com a frustração no trabalho por conta própria, como liderar sem autoridade, criar empatia e confiança para influenciar uma organização, como sair de um trabalho onde se estagnou e a diferença entre um mentor e um sponsor.Obrigada por nos acompanhares até aqui!Recursos MencionadosCarla HarrisPlaylist Spotify sobre Procura de EmpregoJob Hunting Bootcamp waiting listEpisódios RelacionadosEpisódio 35: Um truque para atingir objetivosEpisódio 85: Diz Adeus Ao Multitasking Com a Técnica do Tomate 🍅Episódio 92: Empatia: a chave da resolução de conflitosJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Ler mais é uma das resoluções mais comuns de ano novo mas por vezes faltam-nos ideias. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham 4 sugestões de leitura para 2024. Como já é habitual, algumas recomendações saem do tema do podcast mas todas têm bastante sumo e lições a aprender.Recursos e Livros Recomendados:App Tide: Tide - Sleep. Focus. Meditation. Breath.How To Be Human: The Manual - Ruby WaxBorn Standing Up - Steve MartinPensar Melhor: O Poder de Saber o Que Não Sabemos - Adam GrantUm Mundo Sem Email: Reimaginar o Trabalho na Era da Sobrecarga de Informação - Cal NewportEpisódios Relacionados:Episódio 36: Ler Mais: 13 Formas de Cultivar a LeituraEpisódio 12: 7 Razões para Leres Mais LivrosEpisódio 62: Leituras para as fériasJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio sarcástico, a Ana partilha cinco coisas a fazer para não ter tempo. Conheces alguém que se queixa que nunca tem tempo mas que continua a fazer multitasking? Mostra-lhe este episódio. As dicas são cheias de ironia, mas servem como um alerta para evitar comportamentos comuns que prejudicam a nossa produtividade.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Como saber se mudar de emprego é a decisão certa? A maioria das pessoas apenas analisa as condições oferecidas (nomeadamente o salário) mas profissionais experientes vão mais além na sua análise. E se na entrevista for tudo muito bonito mas depois não gostamos do trabalho? Do chefe? Do ambiente?Neste episódio, a Rute Brito partilha a framework que criou para analisar uma proposta de emprego (ROTA) e garantir que toma a decisão certa, minimizando o risco de se arrepender.Recursos Mencionados:Formulário de interesse no Job Hunting Bootcamp 2024 (nome provisório)Episódios Relacionados:Episódio 66: Entrevistas de Emprego: FAQEpisódio 20: Como Preparar Uma Entrevista de Emprego: 7 DicasJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Parece trivial mas optimizar o modo como usamos o email pode ter alto impacto na comunicação e produtividade. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham três erros comuns na escrita de e-mails e o que fazer para obter respostas mais rápidas.Recursos Mencionados:Como mudar o assunto do email no GmailJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Sem ideias para prendas de Natal? Como já é tradição, a Ana e a Rute partilham 10 coisas que gostam e que podem ser boas sugestões de presentes para ofereceres aos teus familiares, amigos e/ou a ti mesmo. Feliz Natal! 🎄Sugestões da Ana:Sugestão de terrário para quem está no distrito de LisboaAlmofada de caroçosAparelho de massagem eletrónico vibratório DECATHLON - DecathlonAuscultadores condução óssea AfterShokzBouquet de flores LegoSugestões da Rute:Lego Ideas: Set da série SeinfeldMOFT: porta cartões que “cola” à capa do iphoneTools of Titans - Tim FerrissDutch Blitz - jogo de cartasAllbirds - ténis de corrida super confortáveisMasterclass - plataforma de cursos onlineEpisódios Relacionados:Episódio 78: 10 Sugestões Para Prendas de Natal 2021Episódio 30: 10 Sugestões Para Prendas de Natal 2020Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Já todos nos cruzámos com pessoas tóxicas no trabalho. Neste episódio focamos-nos num tipo específico de pessoa tóxica e a Ana sugere abordagens diferentes para lidar com a situação sem sermos contagiados pela toxicidade. Falamos da importância da transparência e da comunicação e como a liderança tem a responsabilidade de encorajar mudanças de comportamento para proteger a equipa e os resultados.Episódios Relacionados:Episódio 92: Empatia: a chave da resolução de conflitosJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

És freelancer? Independentemente do teu nível de experiência, vais querer evitar cair num destes 5 erros comuns. Descobre mais neste episódio para tirares maior proveito da independência e liberdade que uma carreira como freelancer te pode dar.Episódios Relacionados:Episódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de AbundânciaEpisódio 46: Emprego On-DemandEpisódio 59: Ser freelancer: como começarEpisódio 69: Devo trabalhar de graça?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram 

Neste episódio, falamos sobre uma das competências mais sub-valorizadas no mundo empresarial mas que acreditamos ser a chave para resolver conflitos, influenciar pessoas e lidar com personalidades difíceis: a empatia. A Ana Relvas explica brevemente os quatro atributos da empatia e como a podemos desenvolver.Recursos Mencionados:Brené Brown on Empathy - YouTubeJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram