¿Buscas la causa de tu insomnio? | Noticias Paralelas

Dormir es fundamental para la salud mental y física pero muchos adultos y demasiados adolescentes no duermen lo suficiente. Y cada vez son más las personas que usan las pantallas en la cama, un hábito que se asocia a un sueño deficiente y de mala calidad. Hoy un estudio lo confirma: usar una pantalla una hora justo antes de dormir eleva el riesgo de insomnio un 59% y nos quita 24 minutos de sueño. Si escuchas te lo cuento...