ブッダAIに思う、心の対話の効能

1月の誕生日にビジネスホテルで「1人時間」を過ごしながら、いつもとは違う静かな環境で収録しました。今回のテーマは、京都大学の教授が開発しブータンなどでも話題となっている「ブッダAI（AIブッダ）」と、そこから得た「心の対話」についての気づきです。自分自身の中にいる「厳しい自分」と「自由に表現したい自分」の葛藤に悩んでいた際、AIを通じて得られた「それは分離ではなく、統合に向けた瞑想である」という言葉。この視点の転換が、どのように自分自身の納得感や生き方の選択（組織に属さない決断など）につながったのかを詳しくお話しします。【こんな方におすすめ】• 座ってじっとする瞑想が苦手な方• 自分の中に矛盾する感情があり、モヤモヤしている方• 占いやカウンセリングなどに答えを求めてしまいがちな方