בועת השקט מדיטציה - בועת השקט

What this episode covers

"בועת השקט: חיבור לעצמנו והשתקת הקולות המפריעים"מוזמנים לקבוצת הוואטספ של הבועה לעוד תכנים:⁠https://chat.whatsapp.com/DSk7kkiKacyA1DTFjIO0AO⁠שלום לכם, אני שמחה שבחרתם להצטרף אליי לחוויית המדיטציה הזו. אנחנו עומדים להיכנס יחד ל"בועת השקט" - מרחב פנימי שבו נוכל להתחבר לעצמנו ולהשתיק את הקולות המפריעים.התמקמו בתנוחה נוחה. אתם יכולים לשבת או לשכב, כפי שנוח לכם. עצמו את העיניים, אם זה מתאים לכם.קחו נשימה עמוקה... שאפו אוויר דרך האף... והוציאו אותו לאט דרך הפה...הרגישו כיצד הגוף שלכם מתרכך עם כל נשימה. כעת דמיינו שאתם יוצרים סביבכם בועה שקופה של אור ושקט. בועה זו מגנה עליכם, מסננת את הרעשים החיצוניים, ומאפשרת לכם להיכנס למרחב של שקט ובהירות.אולי אתם שומעים קולות של דאגה... ביקורת... או מחשבות שחוזרות על עצמן... קולות שמנסים למשוך את תשומת הלב שלכם. במקום להילחם בקולות האלה, פשוט הכירו בנוכחותם. תנו להם להיות שם, מחוץ לבועה שלכם.בתוך הבועה, כשמחשבה או רעש חודרים לבועה, פשוט שימו לב אליהם בלי שיפוט. תנו להם להיות כמו עננים שחולפים בשמיים, בזמן שאתם נשארים מעוגנים בשקט שבתוך הבועה.הקשיבו לשקט... יש בו חוכמה... יש בו מנוחה... יש בו את המהות האמיתית שלכם...זכרו שבועת השקט הזו תמיד קיימת בתוככם. בכל רגע שתצטרכו, תוכלו לחזור אליה, לשאוב ממנה שלווה וחיבור מחודש לעצמכם.אם קיבלתם ערך מהמדיטציה אשמח שתדרגו אותי ותשתפו את הפרק עם אנשים אחרים שיגיע גם אליהם.רעותה

Share this episode

Similar Episodes

סדרת המבוא | פרק סיום המבוא

Jan 6, 2026 ·40m

סדרת המבוא - האמת הנאצלת הרביעית | חלק ה'

Jan 1, 2026 ·38m

סדרת המבוא - האמת הנאצלת הרביעית | חלק ד'

Dec 30, 2025 ·28m

סדרת המבוא - האמת הנאצלת הרביעית | חלק ג'

Dec 25, 2025 ·36m

סדרת המבוא - האמת הנאצלת הרביעית | חלק ב'

Dec 23, 2025 ·35m

סדרת המבוא - האמת הנאצלת הרביעית | חלק א'

Dec 18, 2025 ·38m

Similar Podcasts

מה שלימד הבודהה - סדרת המבוא רדיו מהות החיים | EOL Radio לפני יותר מ-2,500 שנה יצא הבודהא למסע שיהיה לימים לאחד ממסעות הרוח העמוקים והמרתקים בהיסטוריה האנושית: הוא חיפוש אחר מקור האי-נחת, חוסר השקט ואי שביעות הרצון המתמיד שלו, של כולנו. הוא גילה שמקור הקושי נמצא לא במציאות החיצונית, אלא בתוך הדרך שבה אנחנו תופסים אותה. הטעויות וההרגלים של המחשבה שלנו הם אלה שמונעים מאיתנו לחיות בהרמוניה.התורה הבודהיסטית מציעה גישה עמוקה לשחרור המחשבה מהכבלים שלה. היא עושה זאת באמצעות שילוב של לימוד והבנה יחד עם מדיטציה – תרגול מעשי של המוח. זה מה שהופך אותה לכלי מעשי ורלוונטי לחיינו כאן ועכשיו.אנחנו מזמינים אתכם להצטרף לד"ר נעמה אושרי ודליק ווליניץ ולהיות חלק מחכמת הבודהה. עיר:EAR - פסקול אורבני AM:PM City Market עושה חג אצל המשפחה אבל השקט בא לך ברע? אמפמ מציגה: פסקול אורבני עם הרעשים המוכרים והאהובים של העיר לחג רגוע ורועש כמו שצריך. האזנה נעימה! לנהל בזמן מלחמה - איך להוביל בשקט כשהכל מסביב רועש ליאור פרנקל מיני-סדרה עם עצות פרקטיות למנהלות ומנהלים בארגון, בזמן מלחמה ואי-ודאותאנחנו נמצאים בתקופה מחורבנת. וכאילו לא מספיק כל מה שעובר ברמה האישית, המשפחתית, הקהילתית, הלאומית… יש לנו אתגר נוסף משמעותי. והוא לנהל בתקופה כזו מסובכת. מהם הצרכים של העובדים שלנו? מה הצוות כגוף מגובש צריך? איך נצליח לעזור להם להיות פרודקטיביים? איך להיות עכשיו מודל לחיקוי? ואיך תמצאו את השקט בעצמכם - כדי שתוכלו להיות רגועים לידם?ליאור פרנקל הוא ראש תוכנית אדאפטיישן לפיתוח מנהלים. היה שותף בשלושה סטארטאפים, וניהל בתקופות מאתגרות. מחבר רב-המכר ״הספר הקטן למנהל.ת החדש.ה״ ומנחה הפודקאסט ״פופקורן״ האיזון הדיגיטלי ינון חנונה 📱 כמה זמן ביום את.ה מול מסך? נמאס לך שכל הודעה קופצת גוזלת ממך שקט, זמן ומשפחה?הפודקאסט הזה כאן כדי להחזיר לך שליטה – על הזמן שלך, על היחסים שלך ועל השקט בראש.אני ינון חנונה, והתמודדתי עם הבעיה הזו בעצמי, אבל גיליתי שאפשר אחרת, ובשנים האחרונות אני מנחה סדנאות ותהליכים על חופש מהמסך ואיזון דיגיטלי, התמכרות למסכים ומערכות יחסים בעידן החדש. ואת כל מה שלמדתי ואני לומד – אני חולק איתכם כאן.בכל פרק תקבלו תובנות מפתיעות, כלים פרקטיים וטיפים יומיומיים – איך להפסיק “לגור” בוואטסאפ, להתמודד עם העומס מהנייד ולפנות יותר זמן לעצמכם ולמשפחה.🎧 בואו נזכיר לעצמנו – אנחנו כאן כדי לחיות, לא רק לגלול

Frequently Asked Questions

How long is this episode of בועת השקט?

This episode is 13 minutes long.

When was this בועת השקט episode published?

This episode was published on March 22, 2025.

What is this episode about?

"בועת השקט: חיבור לעצמנו והשתקת הקולות המפריעים"מוזמנים לקבוצת הוואטספ של הבועה לעוד תכנים:⁠https://chat.whatsapp.com/DSk7kkiKacyA1DTFjIO0AO⁠שלום לכם, אני שמחה שבחרתם להצטרף אליי לחוויית המדיטציה הזו. אנחנו עומדים להיכנס יחד ל"בועת השקט" - מרחב...

Can I download this בועת השקט episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.