بودكاست طوّل عمرك | كيف نأكل بتوازن بدون رجيم؟

from Tawel Omrak | طوّل عمرك · host Sowt Media | صوت

ليش رغم كل محاولاتنا لناكل "صح" منرجع دائمًا لنفس الدوامة؟ في هاي الحلقة من «طوّل عمرك» مع زينة صهيون، منحكي عن علاقتنا مع الأكل بعيدًا عن الحميات والقوائم الممنوعة والمسموحة. منناقش ليش الحرمان في أغلب الأحيان بيوصلنا لنفس النتيجة ومنلاقي حالنا في حلقة مفرغة، ومنحكي عن الأكل العاطفي، والضغوطات المتعلقة بشكل أجسامنا، وكيف ممكن هاي العوامل تأثر على اختياراتنا اليومية بدون ما ننتبه. والأهم، منحكي عن كيف ممكن نبني علاقة صحية ومتزنة مع الأكل، ونرجع نفهم إشارات الجوع والشبع بحسب فطرتنا. ضيفة الحلقة هي خبيرة التغذية أسيل الصالح، المتخصصة في العلاقة بين التغذية والصحة النفسية وسلوكيات الأكل. فريق العمل: الإعداد والإنتاج: عمر الترك، جنى قزّاز، لين كرادشة. النشر والترويج: جنى عوض، بيان حبيب، أحمد سويطي، ديالا العتيبي الهندسة الصوتية: أحمد متري، محمد خريزات بودكاست «طوّل عمرك» من إنتاج صوت بالتعاون مع ميدلاب. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 22, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

بودكاست طوّل عمرك | كيف نأكل بتوازن بدون رجيم؟

0:00 39:55

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

بودكاست الصحة النفسية Ziad Ismail & Samer Morkos عمرك فكرت في الفرق بين الصحة النفسية والدكاترة النفسيين؟ جه الوقت اللي نفهم فيه أهمية وتفاصيل صحتنا النفسية. انسوا الوصمات—مفيش حاجة اسمها "مجنون"، بس فيه طرق للوصول إلى صحة نفسية أفضل!انضموا لرحلة توعية عن الصحة النفسية و مهنة العلاج النفسي مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي محترف حاصل على ماجستير في الإرشاد النفسي من الجامعة الأمريكية بالقاهرة، و زياد إسماعيل، اللي بيمثل كتير مننا وعاوز يفهم أكتر عن الصحة النفسية.مع بعض، هنتعمق في موضوع الصحة النفسية من منظور متخصص وعلمي. تابعونا عشان نصحح المفاهيم الخاطئة، نلاقي رؤى جديدة، ونتعلم إزاي نحسن صحتنا النفسية. Bedoon E7rag - بدون إحراج Daleela by Motherbeing بدون إحراج – البودكاست اللي هيغير طريقة كلامنا عن كل اللي مش بنتكلم فيه!ليه دايمًا المواضيع اللي تخص جسمنا، علاقتنا، وحياتنا الشخصية بتتقابل بالكسوف أو الردود المبهمة؟ في بدون إحراج، هنكسر كل الحواجز ونتكلم بصراحة عن الحاجات اللي فضلنا سنين نسأل عنها ومحدش جاوبنا بوضوح!لو عمرك سألت “ليه محدش بيتكلم عن ده؟”، فأنت في المكان الصح! استعدوا لحوارات جريئة، ممتعة، علمية، ومن غير أي لف ودوران – لأن الصحة والعلاقات والجسد مش مفروض يكونوا مواضيع محرجة.📅 حلقات جديدة كل يوم إثنين 🎙️ تقديم: نور إمامhttps://daleela.appInstagram: @thisismotherbeingTikTok: @motherbeing Well Talks Retrive عمرك وقفت مع نفسك وسألت:إيه الفرق بين إني أعيش… وإني أحيا بجد؟إزاي أكون نسخة أحسن من نفسي من غير ما أفقد هويتي؟إزاي ألاقى سلام داخلي في عالم سريع… مليان ضغط وتوهان؟وإيه أصلًا معنى إننا نعيش "حياة طيبة"؟WellTalksهو الصوت الهادي وسط دوشة اليوم.بودكاست يقربك من نفسك، يفتح مساحة صادقة للتأمل، ويساعدك تتنفس أعمق… وتسمع اللي جواك.إحنا مش بنقدّم وصفات جاهزة.ومش بندّعي الحكمة.إحنا بس بنقعد سوا… نسأل، نفكّر، ونسمع.لأن ساعات الفهم الحقيقي بيبدأ من سؤال صادق… مش من إجابة.💛 إيه اللي هتلاقيه في WellTalks؟🎙️ حوارات عميقة وبسيطة في نفس الوقت💡 تأملات هادية عن الصحة النفسية، السلام الداخلي، والنمو الإنساني🌿 أدوات عملية نقدر نستخدمها في اليوم… من غير تعقيد✨ حكايات وتجارب شبهنا—صادقة، إنسانية، وقريبة📌 نوعين من حلقات البودكاست

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Tawel Omrak | طوّل عمرك?

This episode is 39 minutes long.

When was this Tawel Omrak | طوّل عمرك episode published?

This episode was published on April 22, 2026.

Can I download this Tawel Omrak | طوّل عمرك episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!