#C1_社團直播_前進海外/外商職場不焦慮

本集重點 選擇一個ROLE MODEL，學習他的email技巧、談吐方式 把目標拆成一個一個小事件，找到一點一點的進步、找到小win來增加自信心與建立自我價值  用行動緩解焦慮感：專注在正在做的事情，以「有進度」取代「完成了沒」來惕勵自己的成長(進步/成效)思維。再繼續執行→惕勵成長思維，循環前進 了解自己 → 什麼東西可以激勵你、什麼東西是讓你備感壓力會陷入焦慮的  改變思維，然而你也是一步一步往優秀員工邁進，但不會那麼緊張焦慮。  找到激勵你的誘餌，讓心相對安定下來去行動。  心態的改變專注於機會跟成果(意義/skill/學習的東西) 取代專注於表現(反而會一直去想防止不好的事情發生)  Fake it until you make it 要支持、同理、給自己力量、照顧到自己的情緒、體諒、尊重 緩解焦慮的5個方法 希望聽友都能從每一集的podcast得到鼓舞啟發，期許我們都堅定且開心地走在自己的道路上，follow your heart and shine whatever age you are^^ 【喜歡本節目：歡迎追蹤訂閱。分享。五顆星好評。留言給我】 【abount Yoni】 ⁠⁠⁠⁠linktr.ee⁠⁠⁠⁠ #15年的科技業職涯 #孵化人生藍圖生活陪跑師 #希塔療癒師 #三寶媽 各種合作請洽⁠⁠⁠✉️⁠⁠⁠⁠