C21-3：一張證照如何改變家人的飲食習慣 | 健康體重管理師的核心價值 | 十三月亮曆 | 韻竹 x 自媒體 x 健康體重管理師

🎧 C21-3：一張證照如何改變家人的飲食習慣 | 健康體重管理師的核心價值 | 十三月亮曆 | 韻竹 x 自媒體 x 健康體重管理師 在這一集《不想上班實驗室》中，Joey 與 Emeline 與韻竹一起，深入探討 「健康體重管理師」 這個新興卻極具價值的專業角色。對許多人來說，減重往往只等於「菜單」與「運動」，但韻竹指出，健康體重管理師的價值並非替你開出飲食計畫，而是陪伴個案在日常生活中逐步建立能夠長期維持的健康習慣。 她清楚劃分出營養師、健身教練、保健品顧問與健康體重管理師之間的法規界線：不能開菜單、不能診斷或治療疾病，必要時必須轉介醫療專業。但在陪伴過程中，管理師能提供心理支持，協助個案釐清壓力、找到適合自己的生活方式，這正是與營養師最大的不同。 本集同時談到證照制度的多元與不一：台灣有不同協會頒發資格，標準差異頗大。韻竹選擇了嚴謹的「台灣健康體重管理促進會」，不僅要求專業知識，也加入了色彩心理學等課程，強調心理層面的影響。她甚至結合「十三月亮曆」工具，協助個案找到個性化的健康策略。 節目最後提醒我們：健康體重管理師的存在，不只是幫助個案「瘦下來」，而是帶來 陪伴、行為改變、心理支持與家庭影響。對許多投入者而言，考取證照不只是職涯選項，更是一種為自己、為家人創造健康生活的行動。 本集摘要 健康體重管理師的核心是陪伴與行為改變，而非知識傳遞或菜單設計。 營養師依法規可開菜單，健康體重管理師不能開菜單。 發現個案有疾病時，管理師必須依程序轉介醫師。 協會培訓除營養知識外，也包含心理學課程，重視情緒與壓力調整。 行為改變至少需要三個月以上，短期服務難以見效。 減重產品與比賽只是工具，核心仍是建立可持續的生活習慣。 個案常因生活壓力與動機不足而停滯，心理支持成為關鍵。 十三月亮曆可作為分析工具，協助判斷個人特質與管理方式。 家庭成員會受證照考取過程影響，逐漸改善飲食與健康習慣。 健康體重管理師能提升在家庭中的說服力與健康推動力。 保健品顧問的角色是提供成分知識，但不得宣稱療效。 健身教練主要負責體能訓練，與營養建議需劃清界線。 專業信任感來自於深度陪伴、案例累積與專業背景。 證照是進修與斜槓的管道，也能作為個人品牌與收入來源。 健康體重管理師的多元價值，適合希望幫助家人或重視健康的人投入。 本集語錄 「健康體重管理師不能開菜單，我們的角色是陪伴，而不是取代營養師。」 「你拿到菜單以後，你真的會照做嗎？這才是最大的落差。」 「陪伴，是讓個案循序漸進，找到屬於自己的平衡。」 「我們的核心價值不是知識，而是心理支持。」 「很多人以為減重是為了外表，真正的目的是健康，甚至是心靈的健康。」 「行為改變至少要三個月以上，短期的奇蹟很少長久。」 「不是產品讓你瘦，而是生活方式讓你維持。」 「家人有時候不聽你的話，但會聽你拿著證照講的話會讓他們聽。」 「真正困難的，不是算卡路里，而是陪著一個人改變。」 【想了解更多很做自己的韻竹？】 Instagram | https://www.instagram.com/bearxchu Facebook | https://www.facebook.com/bearxchu 2B平衡計畫 | https://2bbalance.my.canva.site 北極熊與迷你竹大世界 | https://bearxchu.com 【喬伊在說書】 Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Website： https://www.offworklab.com Facebook： / offworklab instagram： / offworklab Threads：https://www.threads.net/@offworklab YouTube： / @offworklab Firstory : https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/platforms 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting