C39-4： 沒有麻醉的大腦手術 | 10 天不說話會怎樣？一場禁語、禁手機的極致數位排毒 | Queen 黃后 x 十天內觀震撼體驗

🎧 C39-4： 沒有麻醉的大腦手術 | 10 天不說話會怎樣？一場禁語、禁手機的極致數位排毒 | Queen 黃后 x 十天內觀震撼體驗 本集是 Queen（黃千穗）訪談的番外篇，焦點從外在的職涯成就轉向內在的心靈探索。Queen 分享了她在創業與教學蠟燭兩頭燒、人生感到最迷惘與疲憊的時刻，毅然決然報名了在高雄六龜舉辦的 10 日內觀 課程。 這是一場極致的挑戰：禁語、禁手機、禁閱讀書寫、甚至禁止眼神交流。Queen 形容這過程就像是**「一場沒有麻醉的大腦手術」。在前幾天，她必須面對身體劇烈的疼痛（盤腿靜坐）與大腦失控的雜念。然而，透過觀察呼吸與身體感受，她深刻體悟了「無常」**的真諦——痛會過去，快樂也會過去，唯有保持「平常心」才能從執著中解脫。 Queen 特別提到，這個課程完全免費，依靠舊生的隨喜捐款運作，這份無私的善意讓她深受感動，也讓她學會了「接受」與「給予」。這趟旅程不僅治癒了她的焦慮，更讓她以更清澈、穩定的心態回到創業與教學的戰場。 我們聽了這集以後，學到了什麼？ 價值： 擁抱「無常」。 無論是創業的低谷或身體的病痛，都要明白「這一切終將過去」。學會不對痛苦起瞋恨心，也不對快樂起貪愛心，保持平常心是面對高壓生活的最佳解藥。 行動： 給自己一場「數位排毒」。 雖然我們未必能馬上抽出 10 天去閉關，但可以嘗試每天 10-15 分鐘的靜坐，或是設定「無手機時段」。像 Queen 一樣，透過切斷外在雜訊，強迫自己與內在對話，清理大腦的緩存。 價值： 接受「無條件的愛與支持」。 內觀中心的運作模式（免費、志工服務）提醒我們，世界上有純粹的善意。當我們感到匱乏時，懂得接受幫助；當我們有餘裕時，樂於回饋，這是正向能量的循環。 本集重點 Queen 在人生低潮期參加了高雄六龜的 10 日內觀課程，尋求心靈平靜。 內觀課程要求全程「神聖的靜默」，禁止任何形式的溝通（包含眼神）。 Queen 形容這 10 天的過程像是一場**「沒有麻醉的大腦手術」**，極度痛苦卻也極度有效。 課程完全免費，食宿皆由舊生捐款支持，這種無私的運作模式讓她深受感動。 內觀的核心教導是**「無常」**，意即所有身體感受與情緒都是暫時的。 在靜坐初期，Queen 經歷了劇烈的身體疼痛（腿麻、背痛），甚至一度想逃跑。 她學會了**「平等心」**，即客觀觀察痛苦與快樂，而不產生習性反應。 透過觀察呼吸與身體掃描，她發現心靈的平靜可以幫助她度過身體的煎熬。 Queen 認為內觀不是宗教活動，而是一種科學的心理淨化技術。 閉關期間的素食餐點出乎意料地美味，也讓她體驗到簡單生活的滿足感。 出關後，Queen 感覺感官變得敏銳，決策變得清晰，焦慮感大幅降低。 她意識到過去的痛苦多源自於「貪愛」與「瞋恨」，內觀幫助她打破了這個循環。 Queen 推薦所有覺得人生卡住、壓力過大的人，都應該去體驗一次內觀。 這次經歷讓她更懂得感恩，並將這份平穩的能量帶回她的教育事業中。 她現在會利用零碎時間進行簡易的靜心，作為日常的能量補給。 ###不想上班業配區### 【想透過一堂課用 AI 把 Canva 變強大嗎？】C3的減爆達人Kevin廖文碩開課囉！ AI 加速的 Canva 實戰課｜效率 × 穩定 × 美感全方位升級指南 4 大 Canva 製圖思維 × 7+ AI 工具 × 11 項產出物練習 折扣碼：OFFWORK250 提供250元折扣給大家~ ###不想上班業配區### 本集金句 「那就像是一場沒有麻醉的手術，直接把妳大腦切開，把那些深層的髒東西全部挖出來。」 「所有的東西都是『無常』，這個痛會過去，那個快樂也會過去。」 「我們人生太常在『逃避痛苦』跟『追求快樂』，但內觀教你的是：不要反應，只是觀察。」 「當你腳痛到想死的時候，你只能告訴自己：這也是無常，這也是無常。」 「它是完全免費的，連那些好吃的飯菜都是別人捐的，這讓我覺得很不可思議也很感動。」 「在那十天裡，你是沒有身分地位的，大家都是平等的眾生，面對自己的苦。」 「出來之後，我覺得天空特別藍，空氣特別甜，好像整個人重生了一樣。」 「這不是宗教洗腦，這是一種非常科學的、對大腦的訓練。」 「如果你覺得人生卡住了，不知道該怎麼辦，去內觀吧，它會給你一個安靜的空間找答案。」 「保持『平常心』，是我們在這個混亂世界裡最強大的武器。」 【想和Queen 黃后老師聊聊或諮詢詩飛麥線上家教】 和黃后老師聊聊的任意門：https://linktr.ee/queenhg46 官方 LINE＠ | 黃后英文https://lin.ee/VyoFQkc Facebook | 黃后英文 Queen English https://www.facebook.com/queen.english9046/ Instagram｜黃后英文 Queen English https://www.instagram.com/queenhg46 詩飛麥線上家教 官網 https://sfmonlinetutor.com 【Podcast後製｜汪賊】 IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/ Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam 作品集｜https://vongzay.framer.website/ 【喬伊在說書】 [New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKR Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Firstory : https://offworklab.firstory.io/ Threads：https://www.threads.net/@offworklab Facebook： / offworklab instagram： / offworklab YouTube： / @offworklab Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments Powered by Firstory Hosting