C43-4：爆發型 vs 穩定型：為什麼我上班 8 小時會死掉？ |你的 AI 分身：如何用聊天記錄訓練出另一個自己？ / 文科橘貓 x 橘寶教主 x AI應用與知識管理

🎧 C43-4：爆發型 vs 穩定型：為什麼我上班 8 小時會死掉？ |你的 AI 分身：如何用聊天記錄訓練出另一個自己？ / 文科橘貓 x 橘寶教主 x AI應用與知識管理 修女、中指鴨與 AI 分身——文科橘貓的生產力黑魔法 本集是文科橘貓訪談的最終回，焦點回到了最務實的**「生產力」與「工具應用」**。橘貓分享了他那套令人捧腹大笑的「年末儀式」：扮成修女敲木魚、用比中指的鴨子收驚，甚至透過「摸魚」娃娃來貫徹躺平人設。這些看似荒謬的行為藝術，其實是對抗高壓腦力勞動的心理防禦機制。 在 AI 應用上，他展示了身為「重度使用者」的工具箱：利用 Perplexity 做全能搜尋、用 Claude Code 做程式輔助，以及最重要的概念——「個人 AI 分身」。他建議大家將對話記錄丟進 AI，訓練出一個最懂你的分身，這才是 AI 時代真正的生產力槓桿。 最後，他提出了一個關於工作型態的深刻洞察：人分為**「穩定輸出型」與「爆發型」**。認清自己的屬性（例如爆發 2 小時抵別人 2 天，但需要休 1 天），才能在斜槓之路上走得長久。 本集重點 橘貓自認是「爆發型」工作者，能在短時間內產出巨大價值，但事後需要長時間休息恢復。 他認為生產力的祕訣在於了解自己適合哪種輸出模式（穩定型 vs 爆發型），而非盲目模仿他人。 橘貓有一套獨特的年末儀式，包括扮修女敲木魚（功德+1）、用比中指的鴨子收驚（驅除壞事）。 他會讓社群成員在許願時拔「貓咪筊杯」，如果沒拔中，就代表願望不夠明確或順序需調整。 在 AI 工具選擇上，橘貓偏好使用 Perplexity，因為它能結合網頁搜尋、學術文獻與個人檔案，進行交叉比對。 他指出 ChatGPT 因過度討好使用者且缺乏原生資料庫，正面臨資料枯竭的危機。 Google NotebookLM 鼓勵使用者上傳私有資料，是為了解決公開資料被訓練殆盡的問題，也是未來的護城河所在。 橘貓建議將與熟人的聊天記錄下載，丟給 AI 訓練，即可快速建立一個粗糙版的「個人 AI 分身」。 對於 AI 麻瓜，橘貓的建議是：找出那個讓你「半夜三點睡不著」的痛點，嘗試用 AI 去解決它。 他認為軟體工程其實就是「大型文字編輯器」，有了 AI 輔助，非工程師也能更輕易上手。 橘貓經常問 AI：「有什麼是我必須知道，但我卻不知道的事？」這有助於突破認知盲點。 網頁設計公司正面臨 AI Coding 的生存威脅，許多業者感到極度焦慮。 他用「去公園看阿伯下棋」來緩解客戶的 AI 焦慮，強調回歸真實生活的連結。 橘貓的一天通常從躺在床上用手機與 AI 對話開始，透過特製支架實現「物理躺平」。 他的生產力哲學是：當你在每個領域都懂一點點時，AI 會是你非常恐怖的放大器。 本集金句 「我可能爆發兩個小時出來的產值，是別人兩天的量。可是我爆發完之後，我要休息一天。」 「當你在每個領域都剛好知道一點點的時候，那個 AI 會是你非常恐怖的放大器。」 「所謂的幸福就是你拿白色的墨水在白色的紙上寫。」 「如果哪一天全世界的 AI 當機，我功力大概掉個 50~60%。」 「你要不要去公園晃晃？看那些阿伯下棋，你就會覺得自己超會用 AI 的。」 「軟體工程其實就是一個大型的 Word，只是這個文字編輯器剛好有 AI 在幫你。」 「這就是給普通人一個沒有用，但是很珍貴的禮物。讓你偽裝得看起來很有思考。」 「你遲早要信我的，為什麼不早點信？」 「那個讓你半夜三點都還睡不著的痛苦是什麼？嘗試用 AI 去解決看看。」 「已公開的資料都已經被訓練完了...這也是為什麼 ChatGPT 其實在一個很危險的境地。」 【對文科橘貓有興趣 | 想加入橘寶教嗎？】 訂閱電子報 | https://buymeacoffee.com/cat_soc 加入「摸魚橘貓的AI生活實驗室」社群 | https://line.me/ti/g2/ygMM6w3Au5W82KGOysvAUGpxPud450_MwBPVrQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 【Podcast後製｜汪賊】 IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/ Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam 作品集｜https://vongzay.framer.website/ 【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】 Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/ 【喬伊在說書】 [New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKR Vocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybookteller Facebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybookteller instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/ Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller Portaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller 以下了解更多不想上班實驗室 【不想上班實驗室】 Firstory : https://offworklab.firstory.io/ Threads：https://www.threads.net/@offworklab Facebook： / offworklab instagram： / offworklab YouTube： / @offworklab Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting