C45.1分で心が軽くなる！ストレスを手放すマインドフルネスの秘訣

「しつもん対話ラボチャンネル」へようこそ！ こんにちは！しつもん対話師の谷川陽介です。 仕事や日常生活で、ストレスや疲れを感じていませんか？ 今回の放送では、たった1分で心を軽くし、ストレスを手放すための「マインドフルネス」の秘訣をお届けします。 「深呼吸で心が整う」「自分の呼吸の音に耳を傾けるだけで今この瞬間に集中できる」など、簡単に実践できる方法を具体的な質問を交えながらご紹介します！ さらに、マインドフルネスの効果を科学的なエビデンスやお客様の体験談を通じて深掘り。 「これなら自分でもできそう！」と思える実践方法が満載です。 たった1分であなたの心が軽くなり、前向きな行動を生み出す力を手に入れるヒントがここにあります。 ぜひ、日々のストレスを和らげるきっかけとしてお聴きください！ 【LINE公式アカウントとお問い合わせ情報】 今日の内容はいかがでしたか？ チャンネルのリスナー限定で、大好評の「悩みはあなたの武器になる」60分の動画講座をプレゼントします！ 受け取り方は、LINE公式登録後に「武器」と返信するだけ！ 講座用のワークシートがもれなくついてきます。 LINE公式アカウント⇨ https://utage-system.com/p/CDllUyHbwhkd ＊必ず「武器」と入れてくださいね！ 【お問い合わせ先】 しつもん対話の導入や詳細に関するご相談、お問い合わせはこちらからどうぞ▼ https://www.yousuke-tanikawa.com/shitumontaiwa Port A to A 谷川陽介 Official Site 【ホームページ】http://yousuke-tanikawa.com 【メールアドレス】[email protected] #ストレス解消 #マインドフルネス #1分チャレンジ #しつもん対話 #心が軽くなる #自己成長 #深呼吸の力 #今ここ #組織と個人の成長 #ストレスフリー #しつもん対話マネジメント #自己成長 #経営改善 #自己啓発 #組織変革 #人生変革 #スタンドFM #谷川陽介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66627c39316143a77182ec96