Caffeina, adenosina e la pressione del sonno: che accade?

In un mondo dove la caffeina è la sostanza psicoattiva più ampiamente consumata, molti di noi ricorrono a quel fidato caffè per combattere la stanchezza e incrementare la nostra attenzione. Ma avete mai considerato come questa abitudine quotidiana influenzi il sonno, quel prezioso riposo che rinnova mente e corpo?L’effetto principale, in negativo, è l’alterazione della “pressione del sonno” e ti spiego tutto in questo podcast.Articolo completo:  https://www.migliaccio.it/pressione-del-sonno/Per consulenze su sonno e recupero: www.maximaperforma.it