Cahier d'été #3.2 (Dé)connecter - Les 7 types de fatigue et 7 idées de repos associé

Voici les 7 fatigues et les 7 idées de repos que tu trouveras dans cet épisode : - physique => prends 10 mn pour scanner ton corps - mentale => pratique le time boxing - émotionnelle => accueille tes émotions avec la méthode RAIN - créative => aménage des plages d'ennui délibéré - sociale => audite tes relations et fais du tri - sensorielle => organise une déprivation sensorielle sélective - existentielle => fais ton ikigai Abonne-toi à la newsletter 💌 https://ladechiffreuse.substack.com/ pour retrouver les ressources mentionnées et offre-toi mon cahier d'été 📘, ton meilleur allié pour passer des vacances vraiment ressourçantes et nourrissantes !🔥 Partage-moi tes découvertes, tes interrogations et tes réflexions :par mail : [email protected] me laissant un vocal ici.Je suis impatiente de te lire et de te répondre personnellement. 🔥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.