財經專家阮慕驊55歲變「正」了！天天上健身房，1年練出傲人胸、腹肌

財經主持人阮慕驊從53歲開始練肌力，已經練1年多，現在他不但精神爽快，而 且小腹也沒了，本來下垂的胸部贅肉已經練成結實的二頭肌、三頭肌， 身體線條就像年輕人，身形也很挺，不論是坐下還是站立，都像是有根線在頭頂拉著。 他說，有一次節目直播他穿比較合身的衣服， 立刻就有眼尖的聽眾留言：「哇，肌肉線條好明顯！」 阮慕驊說，3年前加入健身中心，一開始只去游泳、泡三溫暖， 有次心血來潮去吊單槓，發現年輕時能夠做的引體向上，竟然一個都做不起來， 他感嘆，30年來都在荒廢自己的身體，年輕時總覺得身體以外的事最重要， 忙著衝刺事業，沒有運動習慣，結果中年之後身形走樣，不但看起來老，病痛也跟著來。 加上82歲的母親因為肌肉無力，跌坐地上沒辦法爬起來，因此他下定決心好好鍛練身體。 2年前，他花錢上20堂一對一的重訓課程，掌握要領之後自己訂目標加強訓練， 每天上健身房跑步、做重量訓練1個小時，後來更加碼每週2堂瑜伽課， 讓身體的柔軟度變好，從完全不能前彎，到現在前彎時可以雙手掌貼地，腹部緊貼膝蓋。 現在他站在單槓下，雙臂一攀、輕輕鬆鬆就完成引體向上， 一次最多可以做30下，回到20歲的體能，甚至還更好。 中年開始練肌力，他從肉腳練成肌肉男，不過他也一直很注意讓自己不要受傷， 量力而為不勉強，以免過度訓練，如果受傷了動不了更糟。