CALLISTHENIE : la discipline sportive ultime ? avec Brieuc Le Dantec

What this episode covers

Dans cet épisode, je reçois Brieuc Le Dantec, figure incontournable de la callisthénie en France. La callisthénie, c'est la musculation au poids de corps — tractions, pompes, squats, drapeau humain — sans machines, sans charges, juste le corps et la gravité. Nul en sport jusqu'à l'âge de 28 ans — incapable de faire une traction, une pompe ou de s'asseoir par terre sans douleur — Brieuc Le Dantec a tout réappris par lui-même, barre après barre, en partant de zéro. Aujourd'hui, il partage sa méthode dans son livre Mon programme de callisthénie. Dans cet épisode, on parle de : - Ce qu'est la callisthénie — et pourquoi c'est accessible à tous, vraiment- La déconnexion corps-esprit que le fitness classique ne résout pas- Comment réapprendre à habiter son corps quand on n'a jamais su le faire- La proprioception, les connexions neuro-musculaires, et pourquoi elles changent tout- Pourquoi la progression est lente — et pourquoi c'est précisément ce qui en fait la valeur- Le pistol squat, la traction, le drapeau : des figures impossibles… jusqu'au jour où elles ne le sont plus- La callisthénie comme base idéale avant de passer aux charges lourdes — surtout après 40 ans- Et pourquoi cette discipline, née du grand public, doit encore tout à ceux qui l'ont pratiquée dans leur chambre ou dans les parcsEt vous ? Avez-vous déjà essayé de vous (re)connecter à votre corps — et qu'est-ce qui vous a freiné ou, au contraire, déclenché quelque chose ? Racontez-moi en commentaire ! Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare ! 📷 Pour nous suivre sur Instagram ▶️ Pour nous suivre sur YouTube 📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music 🎬 Un podcast imaginé par Lucile Woodward et produit par NOLA Publicité et partenariats : The Podcast Bureau - [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.