EPISODE · Jul 9, 2023 · 1 MIN
Calma la mente en un minuto con mindfulness. Mar Herrero.
from Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés. · host Soy Mar Herrero, instructora de mindfulnes y especialista en gestión del estrés.
Con esta práctica llevamos la atención durante un minuto a la respiración sin pensar en nada más. Apagando así un poco esa mente errante o, a menos, que no se escuche tanto.
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