Calorie Cycling & Refeeds - So nutzt DU sie RICHTIG!

Die nächste „Live“ Episode des „The Age Of Iron Podcast" behandelt ein sehr wichtiges Thema innerhalb einer Diät bzw. Wettkampfvorbereitung, um die Performance und den Gewichtsverlust möglichst optimal zu gestalten. Wir besprechen den Einsatz von Carbcycling bzw. High/Low Days innerhalb einer Woche und worauf es dabei zu achten gilt. Welche Vorteile bringt dieser dynamische Ansatz gegenüber einem statischen? Für wen und ab wann macht das Ganze Sinn? Dabei geben wir ein paar Praxisbeispiele aus der vergangenen Saison und erklären, wie Daniel es in seiner aktuellen Prep und Tobi in seinem Cut handhabt. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.