Caminatas a cuatro patas por el bosque 🌳. El nuevo enfoque cognitivo-conductual.

En este episodio ahondamos en la terapia cognitivo-conductual, entendiendo la importancia de avanzar hacia nuestras metas estableciendo límites con los que nos rodean. Las caminatas a cuatro patas por el bosque, la ducha haciendo el pino o el llevar una careta durante días, son algunas de las técnicas propuestas por nuestra psicóloga para llegar a tener esa vida que queremos. Y tú, ¿también has tenido que hacer cosas raras como parte de tu terapia?